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Commencez à lire Table des matières Newsletters Page Copyright Conformément à la loi américaine sur le droit d'auteur de 1976, la numérisation, le téléchargement et le partage électronique de toute partie de ce livre sans l'autorisation de l'éditeur constituent un piratage illégal et un vol de la propriété intellectuelle de l'auteur. Si vous souhaitez utiliser des éléments du livre (autrement qu'à des ﬁns de révision), une autorisation écrite préalable doit être obtenue en contactant l'éditeur à permissions@hbgusa.com. Merci de votre soutien aux droits d'auteur. introduction Dans le canton suisse de Saint-Gall, près des rives nord du lac de Zurich, se trouve un village nommé Bollingen. En 1922, le psychiatre Carl Jung choisit cet endroit pour commencer à construire une retraite. Il a commencé avec une maison en pierre de deux étages qu'il a appelée la Tour. Après son retour d'un voyage en Inde, où il a observé la pratique d'ajouter des salles de méditation aux maisons, il a agrandi le complexe pour y inclure un bureau privé. "Dans ma chambre de retraite, je suis seul", a déclaré Jung à propos de l'espace. «Je garde toujours la clé avec moi; personne d'autre n'y est autorisé, sauf avec ma permission. » Dans son livre Daily Rituals , le journaliste Mason Currey a trié diverses sources sur Jung pour recréer les habitudes de travail du psychiatre à la Tour. Jung se lèverait à sept heures du matin, rapporte Currey, et après un petit déjeuner copieux, il passait deux heures d'écriture sans distraction dans son bureau privé. Ses après-midi consistaient souvent en méditation ou en longues promenades dans la campagne environnante. Il n'y avait pas d'électricité dans la tour, alors que le jour cédait la place à la nuit, la lumière venait des lampes à huile et la chaleur du foyer. Jung se retirait au lit à 22 heures. "Le sentiment de repos et de renouveau que j'avais dans cette tour était intense dès le départ", a-t-il déclaré. Bien qu'il soit tentant de considérer la tour de Bollingen comme une maison de vacances, si nous la plaçons dans le contexte de la carrière de Jung à ce stade, il est clair que la retraite au bord du lac n'a pas été construite pour échapper au travail. En 1922, lorsque Jung a acheté la propriété, il ne pouvait pas se permettre de prendre des vacances. Un an seulement plus tôt, en 1921, il avait publié Psychological Types , un livre fondateur qui solidiﬁait de nombreuses différences qui s'étaient développées depuis longtemps entre la pensée de Jung et les idées de son ancien ami et mentor Sigmund Freud Être en désaccord avec Carl Jung est devenu l'un des penseurs les plus inﬂuents du XXe siècle. Il y a, bien sûr, de nombreuses raisons à son succès éventuel. Dans ce livre, cependant, je m'intéresse à son engagement envers la compétence suivante, qui a presque certainement joué un rôle clé dans ses réalisations: Travail en profondeur: activités professionnelles effectuées dans un état de concentration sans distraction qui poussent vos capacités cognitives à leur limite. Ces efforts créent une nouvelle valeur, améliorent vos compétences et sont diﬃciles à reproduire. Un travail en profondeur est nécessaire pour arracher chaque dernière goutte de valeur à votre capacité intellectuelle actuelle. Nous savons maintenant, grâce à des décennies de recherche en psychologie et en neurosciences, que l'état de tension mentale qui accompagne le travail en profondeur est également nécessaire pour améliorer vos capacités. Le travail en profondeur, en d'autres termes, était exactement le type d'effort nécessaire pour se démarquer dans un domaine exigeant sur le plan cognitif comme la psychiatrie universitaire au début du XXe siècle. Le terme «travail en profondeur» est le mien et n'est pas quelque chose que Carl Jung aurait utilisé, mais ses actions pendant cette période étaient celles de quelqu'un qui comprenait le concept sous- jacent. Jung a construit une tour en pierre dans les bois pour favoriser le travail en profondeur dans sa vie professionnelle - une tâche qui demandait du temps, de l'énergie et de l'argent. Cela l'a également éloigné des activités plus immédiates. Comme l'écrit Mason Currey, les voyages réguliers de Jung à Bollingen ont réduit le temps qu'il consacrait à son travail clinique, notant: «Bien qu'il ait eu de nombreux patients qui comptaient sur lui, Jung n'a pas hésité à prendre du temps libre.» Le travail en profondeur, bien qu'il soit un fardeau à prioriser, était crucial pour son objectif de changer le monde. En effet, si vous étudiez la vie d'autres personnalités inﬂuentes de l'histoire à la fois lointaine et récente, vous constaterez qu'un engagement à travailler en profondeur est un thème commun. L' essayiste du XVIe siècle Michel de Montaigne, par exemple, a préﬁguré Jung en travaillant dans une bibliothèque privée qu'il a construite dans la tour sud gardant les murs de pierre de son château français, tandis que Mark Twain a écrit une grande partie des aventures de Tom Sawyer dans un hangar. la propriété de la Quarry Farm à New York, où il passait l'été. Le bureau de Twain était tellement isolé de la maison principale que sa famille se mit à souﬄer un klaxon pour attirer son attention sur les repas. Pour avancer dans l'histoire, considérons le scénariste et réalisateur Woody Allen. Au cours de la période de quarante-quatre ans entre 1969 et 2013, Woody Allen a écrit et réalisé quarante-quatre ﬁlms qui ont reçu vingt-trois nominations aux Oscars - un taux absurde de productivité artistique. Pendant toute cette période, Allen n'a jamais possédé d'ordinateur, au lieu de terminer toute sa rédaction, sans distraction électronique, sur une machine à écrire manuelle Olympia SM3 allemande. Allen est rejoint dans son rejet des ordinateurs par Peter Higgs, un physicien théoricien qui effectue son travail dans des l'isolement que les journalistes n'ont pas pu le trouver après l'annonce qu'il avait remporté le prix Nobel. JK Rowling, d'autre part, n'utiliser un ordinateur, mais il était célèbre absent des médias sociaux au cours de l'écriture de ses Harry Potter romans, même si cette période a coïncidé avec la montée de la technologie et de sa popularité parmi les personnalités des médias. Le personnel de Rowling a ﬁnalement ouvert un compte Twitter en son nom à l'automne 2009, alors qu'elle travaillait sur The Casual Vacancy , et pendant la première année et demie, son seul tweet a lu: «C'est le vrai moi, mais vous ne le ferez pas avoir souvent de mes nouvelles, j'ai peur, car le stylo et le papier sont ma priorité en ce moment. » Le travail en profondeur, bien sûr, ne se limite pas à l'historique ou à la technophobie. Le PDG de Microsoft, Bill Gates, a organisé des «semaines de réﬂexion» deux fois par an, au cours desquelles il s'isolait (souvent dans un chalet au bord d'un lac) pour ne rien faire d'autre que lire et penser à grandes pensées. C'est au cours d'une semaine de réﬂexion de 1995 que Gates a écrit son célèbre mémo «Internet Tidal Wave» qui a attiré l'attention de Microsoft sur une société parvenue au début, Netscape Communications. Et dans une tournure ironique, Neal Stephenson, l'auteur de cyberpunk acclamé qui a contribué à former notre conception populaire de l'ère d'Internet, est presque impossible à atteindre par voie électronique - son site Web ne propose aucune adresse e-mail et présente un essai expliquant pourquoi il est délibérément mauvais à en utilisant les médias sociaux. Voici comment il a expliqué une fois l'omission: «Si j'organise ma vie de telle manière que je reçois beaucoup de morceaux de temps longs, consécutifs et ininterrompus , je peux écrire des romans. [Si à la place je m'interromps beaucoup] qu'est-ce qui le remplace? Au lieu d'un roman qui existera pendant longtemps… il y a un tas de messages électroniques que j'ai envoyés à des personnes individuelles. » Il est important de souligner l'omniprésence du travail en profondeur parmi les individus inﬂuents, car il contraste fortement avec le comportement de la plupart des travailleurs du savoir modernes - un groupe qui oublie rapidement la valeur d'aller en profondeur. La raison pour laquelle les travailleurs du savoir perdent leur familiarité avec le travail en profondeur est bien établie: les outils de réseau. Il s'agit d'une large catégorie qui englobe les services de communication comme le courrier électronique et les SMS, les réseaux de médias sociaux comme Twitter et Facebook, et l'enchevêtrement brillant des sites d'infodivertissement comme BuzzFeed et Reddit. Dans l'ensemble, la montée en puissance de ces outils, combinée à un accès omniprésent à ceux-ci via les smartphones et les ordinateurs de bureau en réseau, a fragmenté l'attention de la plupart des travailleurs du savoir en éclats. Une étude McKinsey de 2012 a révélé que le travailleur du savoir moyen consacre désormais plus de 60% de la semaine de travail à la communication électronique et à la recherche sur Internet, et près de 30% du temps d'un travailleur est consacré à la lecture et à la réponse aux seuls courriers électroniques . Cet état d'attention fragmentée ne peut pas accueillir un travail profond, qui uploads/Litterature/ deep-work-retrouver-la-concentration-dans-un-monde-de-distractions-by-cal-newport.pdf