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Compréhension des écrits 10 points Lisez le texte et répondez aux questions. Éc

Compréhension des écrits 10 points Lisez le texte et répondez aux questions. Écrivez ou cochez votre réponse. p q p Méditer jour après jour de Christophe André Christophe André, médecin psychothérapeute, pratique la méditation depuis des années. Mais il l’utilise aussi pour soigner : il anime, à l’hôpital Sainte-Anne à Paris, des groupes de méditation pour aider ses malades à se libérer de la souffrance et à savourer leur existence. Après plusieurs best-sellers (Imparfaits, libres et heureux, Les États d’âme), il signe ici son ouvrage le plus original et le plus personnel. Méditer, ce n’est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre et l’aimer. C’est aussi un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur. Cet ouvrage est conçu comme un manuel d’initiation à la pleine conscience, la plus fascinante des méthodes de méditation, étudiée et validée par la recherche scientiﬁ que. Au travers de vingt-cinq leçons, vous aborderez l’essentiel. Depuis les bases (comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l’instant présent) jusqu’aux méditations approfondies (faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l’esprit et du cœur...). Ce manuel pratique et poétique comporte : des textes pour comprendre, des peintures pour ressentir, un CD pour pratiquer. Avis : une fois encore le grand spécialiste du stress Christophe André nous offre un ouvrage ludique, passionnant, poétique, très accessible, sur les bienfaits de la méditation. Ce livre convient très bien aux débutants et offre une bonne entrée en matière. C’est un très beau livre, remarquablement bien écrit, avec en plus de magniﬁ ques illustrations. Le CD qui l’accompagne comprend dix méditations guidées qui sont d’une grande justesse, sans parler de la voix apaisante de l’auteur ! La bibliographie quant à elle est assez exceptionnelle... À posséder d’urgence ! uploads/Litterature/ exercice-ce-tp-3c.pdf