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Le cycle menstruel : qu’est-ce que c’est ? GENERALITE Les cycles menstruels déb

Le cycle menstruel : qu’est-ce que c’est ? GENERALITE Les cycles menstruels débutent durant l’adolescence : à chaque cycle, l’organisme se prépare à une grossesse éventuelle par plusieurs étapes successives. On considère que le premier jour du cycle est le premier jour de vos règles : il s’achève avec le début de vos règles suivantes, qui marque aussi la naissance d’un nouveau cycle… Normalement, les cycles menstruels se poursuivent ainsi jusqu’à ce qu’ils soient interrompus temporairement par une grossesse, ou définitivement par la ménopause (fin de la période reproductive, survenant généralement vers 50 ans). Quelle est la durée d’un cycle ? En moyenne, un cycle dure 28 jours, mais dans les faits, il est très variable d’une femme à l’autre : il peut ainsi durer de 25 à 35 jours. N’ayez pas d’inquiétude : avoir un cycle plus court ou plus long que la moyenne n’est pas grave du tout. Chaque femme est différente, voilà tout ! 2. LES DIFFERENTES ETAPES DU CYCLE MENSTRUEL 2.1 La première phase du cycle menstruel Le cycle débute avec la phase folliculaire : durant celle-ci, un ovule mûrit à son rythme à l’intérieur d’un ovaire. En parallèle, l’hormone œstrogène provoque l’épaississement de l’endomètre (paroi de l’utérus) dans l’objectif d’abriter un ovule fécondé par un spermatozoïde. En moyenne, la phase folliculaire est censée durer 14 jours (jusqu’à l’ovulation), mais là encore, dans les faits, c’est très variable d’une femme à l’autre… 2.2 L’ovulation L’ovulation correspond au moment où l’ovule, enfin mature, est expulsé de l’ovaire : il gagne alors les trompes de Fallope, où il sera peut-être fécondé… L’ovule ayant une espérance de vie très courte (il peut survivre durant 12 à 24 heures), connaître son jour d’ovulation peut être un vrai atout pour concevoir un enfant ! Normalement, l’ovulation a lieu 14 jours avant la fin de votre cycle : une information utile seulement si vous avez des cycles très réguliers (il suffit alors de vous fier à la date prévue pour le début de vos prochaines règles). Dans les autres cas, vous pouvez quand même déterminer votre jour d’ovulation en établissant votre courbe de température ou à l’aide d’un test d’ovulation urinaire. 2.3 La seconde phase du cycle menstruel Durant la phase lutéale (ou prémenstruelle), l’hormone œstrogène et une autre hormone, la progestérone, œuvrent de concert pour maintenir l’endomètre en état d’accueillir l’ovule fécondé. En l’absence de fécondation, le taux de ces deux hormones chute dans l’organisme, entraînant le décollement et l’élimination de l’endomètre : c’est le début des règles, ou menstruations. À noter aussi que les bouleversements hormonaux de cette phase sont responsables du syndrome prémenstruel, regroupant divers désagréments tels que des troubles de l’humeur (exemple : colère, dépression), des seins hypersensibles, des maux de ventre ou de tête… 2.4 La troisième phase du cycle Cette dernière phase correspond aux menstruations, marquant la fin du cycle menstruel. La durée des règles est très variable d’une femme à l’autre : en général, elles s’étendent sur 2 à 7 jours. Les saignements sont souvent plus importants durant les 3 premiers jours, et peuvent s’accompagner de crampes utérines plus ou moins douloureuses. 3. FACTEURS POUVANT PERTUBER LES CYCLES Grossesse mise à part, de nombreux facteurs peuvent perturber le cycle menstruel, notamment le stress et la fatigue… La prise de certains médicaments, le tabagisme ou la consommation excessive de certaines substances (exemples : alcool, caféine) peuvent aussi provoquer des troubles du cycle menstruel tels qu’un retard de règles par exemple… À cela s’ajoute encore une très longue liste de causes possibles, comme des séances de chimiothérapie, une perte de poids trop importante ou encore la présence d’une pathologie sous-jacente (exemples : ovaires polykystiques, troubles de la thyroïde)… À moins qu’il ne s’agisse tout simplement du début de la préménopause ! uploads/Litterature/ expose-le-cycle-menstruel.pdf