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Ressources & Actualisation Le partenaire de votre bien-être et de votre accomplissement Comment retrouver ou développer une saine confiance en soi À l’attention du lecteur, Ce texte est protégé par la loi, mais je préfère faire appel à vo- tre sens de responsabilité en vous demandant de ne pas l’utiliser à des fins commerciales. En respectant le travail d’autrui vous contribuez également à ce que vôtre le soit aussi. Vous pouvez transmettre ce texte à vous amis si vous le sou- haitez, mais de manière gratuite. Merci d’avance pour votre attention Bruno Lallement 69 rte des romains – 67200 Strasbourg – 03 88 29 19 95 tout droit réservé copywrite©lallement Strasbourg 2006 http://www.accomplissement-de-soi.org Ressources & Actualisation http://www.accomplissement-de-soi.org/ 2 Comment retrouver ou développer une saine confiance en soi La confiance en soi : la base de la réussite d’une vie Tout d’abord qu’est-ce qu’une saine confiance en soi ? Dans la plupart des sociétés industrialisées où tout est fondé sur la compétition nous avons tendance à associer confiance en soi et attitude agressive. S’affirmer et agresser n’ont rien de commun et ne proviennent pas de la même source. L’agressivité naît de la peur tandis que l’affirmation de soi prend naissance dans une saine et authentique confiance en soi. L’orgueil, le triomphalisme, l’arrogance, même s’ils sont souvent reconnus comme des qualités dans nos cultures, sont les faux-semblants d’une vraie confiance en soi. Une personne qui a pleinement conscience de sa valeur en tant qu’être humain n’a nul besoin de briller ou de se placer au-dessus des autres pas plus qu’elle ne se dévalorisera par rapport à eux. Avoir confiance en soi c’est avoir pleinement conscience de sa valeur et de ses ressources. Le manque de confiance en soi, un terrible handicap Sans une saine confiance en soi il est en effet bien difficile de mener une vie heu- reuse et accomplie et de bénéficier pleinement de tout ce que la vie nous accorde de vivre. Les obstacles, aux yeux de la personne qui en souffre, sont souvent perçus comme des montagnes insurmontables, et la moindre entreprise relève du véritable parcours du combattant où, déjà vaincue par la seule idée de devoir affronter toutes ces difficultés, cette dernière n’aura bien souvent comme seule pensée « à quoi bon, puisque je n’y arriverai pas ». Le manque de confiance en soi tue à la racine toute initiative, tout élan, et lorsque la personne trahie par ce doute d’elle-même ose se lancer dans la moindre aventure, son terrible handicap sera, cela même, qui la fera trébucher et la confortera alors dans la mauvaise image qu’elle se fait déjà d’elle-même. Ressources & Actualisation http://www.accomplissement-de-soi.org/ 3 Le moindre échec, la moindre maladresse de sa part viennent en effet alimenter et creuser davantage ce manque déjà difficile à supporter. Et d’échec en échec, d’erreur en erreur, ce manque peut devenir un fossé qui à la longue lui paraîtra de plus en plus sans solution. Le manque de confiance en soi est en effet un terrible manque qui laisse dans la vie de ceux qui en souffre des trous énormes où jamais ils n’osent passer. Procrastination, peur de l’inconnu, peur du qu’en-dira-t-on, du jugement d’autrui, peur du ridicule, peur d’échouer et même de réussir à l’idée de perdre tout ce qu’elle a gagné, peur d’entreprendre, peur de s’affirmer, de dire, de faire bref peu d’ouverture sur le monde : telle est la vie de la personne qui souffre cette fatale « maladie ». Une « maladie » qui s’accompagne inévitablement de tout son cortège de symp- tômes plus ou moins importants selon le degré de ce manque : angoisse, peur irrai- sonnée, spasmophilie, anxiété, stress excessif, même dans les situations les plus anodines. Mais comme on l’a vu plus haut le manque de confiance en soi peut aussi se tra- duire par une attitude quelque peu agressive, hautaine ou arrogante, un besoin de se mettre en compétition avec les autres, besoin de se prouver à soi ou aux autres (ce qui est la même chose) sa valeur. Même une personne qui réussit parfaitement dans de nombreuses entreprises peut masquer un terrible manque de confiance en soi. Je me souviens de cet ami comédien, tellement à l’aise aussi bien sur les plan- ches qu’en société, qui un jour me confia : « Tu sais Bruno, je manque terriblement de confiance en moi, et je crois au fond que si je fais tout ça c’est juste pour me prouver à moi-même que je suis capable d’y arriver, mais malgré tout je ne parviens pas à combler ce manque » Vous pouvez en effet donner l’apparence d’une grande confiance en vous, mais tout cela n’est qu’un masque, et lorsque l’activité cesse et que vous êtes seul avec vous-même, vous voilà à nouveau face à ce manque. La personne qui manque de confiance en soi dépend toujours de l’approbation ou de la désapprobation d’autrui. Elle éprouve beaucoup de difficultés à se fier à son propre jugement, alors qu’elle peut faire preuve d’une surprenante perspicacité à cause de ce manque qui la pousse souvent à tout examiner, à tout analyser et à percevoir des choses que les autres ne percevront pas. Son manque de confiance l’invite à se protéger de tout ce qui, de son point de vue, sont perçus comme autant de dangers ou d’agressions potentiels. Ce qui, aux yeux d’autrui, paraîtra sans importance revêtira pour elle un sens par- ticulier à quoi elle donnera une attention parfois exagérée. Elle se perdra bien sou- vent dans des détails qui lui feront perdre toute perspective générale de la situation. Ressources & Actualisation http://www.accomplissement-de-soi.org/ 4 Le manque de confiance en soi se paie cher Combien de vie gâchée par cette souffrance qui impose tant de limites combien d’initiatives perdues pour ne pas avoir osé parce qu’une partie de soi qui tire constamment par la manche vient suggérer que c’est folie que de vouloir se lancer dans pareille aventure. La personne qui manque de confiance, au lieu de penser aux avantages et béné- fices ou même à l’utilité d’une entreprise ou d’une action, passera en revue tous les risques possibles et imaginables et finira par se convaincre de ne rien tenter. Seulement « qui ne tente rien, n’obtient rien ». La frustration et donc la colère sont souvent le lot des personnes qui manquent de confiance en elles-mêmes. Et à ce manque s’en ajoutent bien d’autres : • Manque d’expérience puisqu’elle ne peut en acquérir à cause de sa peur d’en faire ou d’en bénéficier • Manque de contact, d’affection puisqu’elle ne peut aller vers les autres et lorsqu’elle le fait c’est remplie d’attente et d’espoir, • Manque d’initiative car « que va-t-il arriver si ? » et si l’initiative est prise est-ce suffisant ? • Manque d’assurance car comment en prendre sans entreprendre quoi que ce soit et surtout sans valoriser ce que l’on fait ? Comment en effet construire une vie heureuse et épanouissante lorsque l’on n’a pas confiance en soi ? Comment réussir sa vie, dans tous les sens du terme, lorsque le doute de soi rè- gne en maître et que la vie est dirigée par les « instances négatives » ? Difficile en effet mais rien n’étant immuable en ce monde, pas même le manque de confiance en soi, il est possible avec un peu de bonne volonté appuyée par une ferme décision de se libérer de ce manque et les moyens appropriés de remédier à ce terrible handicap Un manque à combler D’abord, et en dehors de toute théorie psychologique, d’où vient ce « manque » de confiance en soi ? Simplement d’un manque de « conscience de soi », de sa véritable nature et des ressources et capacités qui lui sont liées, un manque qui en effet fait cruellement dé- faut et qui laisse toute la place à la négativité sous toutes ses formes. La personne qui manque de confiance en soi est comme un mendiant qui réclame de la nourriture alors qu’il est assis sur un coffre rempli d’or. Ressources & Actualisation http://www.accomplissement-de-soi.org/ 5 Peu consciente de ses réelles capacités, elle ne se fie qu’à cette mauvaise image et idée qu’elle a d’elle-même. Le pessimisme ou le doute constants de soi la pousse à des comportements inappropriés. On pourrait bien sûr s’attacher aux raisons qui ont amené la personne vers ce manque de confiance en soi, mais il me semble plus habile et bien plus efficace d’aider la personne à se rendre compte de ses richesses personnelles de manière à ce qu’elle perde toutes raisons de ne pas s’accorder à elle-même cette saine confiance en soi. Comment, sans vous en rendre compte, vous créez la situation dans laquelle vous vous trouvez Un jour une amie qui connaissait la méthode que j’enseignais est venue me voir pour me parler d’une difficulté qu’elle rencontrait. « Voici des mois que j’essaie d’obtenir ce poste de responsabilité mais je n’y par- viens pas. Mes supérieures semblent ne pas me faire confiance » : me dit-elle. « C’est normal qu’ils ne te fassent uploads/Management/ confiance-en-0soi 1 .pdf