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WORLD UNION OF QWAN KI DO The Founder Office of QWAN KI DO METHOD 352 – Avenue

WORLD UNION OF QWAN KI DO The Founder Office of QWAN KI DO METHOD 352 – Avenue Marcel Castié – 83000 Toulon - FRANCE Programme général d’entraînements Et d’évaluation des niveaux « La Connaissance jaillit dans le cœur de l’homme, dès qu’il s’affranchit des illusions sensorielles ou mentales, et ramène tout à la Source permanente de son être et de tous les êtres. » Introduction au ÐẠO ÐỨC KINH – LÃO TỬ, Ed. Dervy-Livre 觀氣道全球聯合會 Avant propos Ce programme général d’entraînement, soigneusement élaboré par le Maître Fondateur du Qwan Ki Do et son équipe d'Experts, a pour objectif : - D’accompagner la formation aux différents niveaux, en vue d'une meilleure évolution technique. - D'aider les enseignants dans la programmation des cours. - D’évaluer les connaissances techniques nécessaires à l’examen des grades. Ne pas suffisamment considérer ce programme, et le ressortir quelques mois avant la date d’évaluation des grades, est une grave erreur ! C’est une base de travail qui permettra d'atteindre progressivement la qualité technique recherchée dans le Qwan Ki Do. Avec assiduité et par le conditionnement aux mouvements et aux gestes répétés à l'entraînement, suivant ce programme évolutif, chacun des pratiquants pourra ressentir et vérifier l'acquisition d’automatismes gestuels, nécessaires à l’entraînement au Qwan Ki Do. Cette acquisition dissipe progressivement les maladresses initiales du pratiquant, avec pour objectif le développement d'une bonne coordination des mouvements de mains et de pieds. Une qualité que l'on retrouvera dans l'exercice des enchaînements techniques et des assauts libres. Car c'est ce genre de qualités techniques qui déterminent la vraie valeur du pratiquant ! Sans celles-ci, le grade n’a pas de raison d’être. La valeur technique est un bagage précieux qui permettra de prouver, face à la surprise d'une agression, la réelle acquisition et compréhension des connaissances techniques! C’est aussi le véritable objectif de la pratique du Qwan Ki Do. Dans ce programme, la terminologie technique, en langue vietnamienne, doit être comprise comme un code de repérage spécifique, et un aide mémoire permettant d'extraire et de réaliser les différentes formes d’exécutions techniques. C'est aussi pour les pratiquants assidus un bon moyen de révision en dehors des heures d’entraînements. Lors d’une évaluation de grade, l’examinateur utilisera alors ce programme comme une base de données, et il lui suffira d’un seul regard pour identifier tous les éléments correspondants aux différents niveaux, et formuler aussitôt les questions adaptées à l’évaluation du candidat. Il est absurde pour un examinateur de faire réciter tout le contenu du programme. Il lui faudrait alors, un temps presque interminable pour examiner quelques candidats, et ceux-ci réciteraient fastidieusement le programme technique, privés de tout effet de surprise durant l'examen. En somme, ce programme général de formation renferme toute une richesse à retrouver dans l’entraînement, et dans toute la pratique de notre discipline. Cependant, il pourrait être modifié en fonction de nos évolutions techniques ; dans ce cas, toute modification aura fait l’objet d’une étude approfondie du Maître Fondateur de la méthode et de son équipe d'experts spécialisés dans la programmation. Une information succincte à tous serait alors diffusée au moment opportun. The Founder Office of QWAN KI DO Method PROGRAMME de la Ceinture Blanche A la Ceinture Noire - Adultes Programm e Adulte 1er CAP * Une année sportive par grade 2ème CAP * Une année sportive par grade 3ème CAP * Une année sportive par grade 4ème Cap * Une année sportive par grade Ceinture Noire * Une année sportive par grade BASES Salut de cérémonie - en position débout : Chuân Bi - Nghiêm Nghiêm Lê - - Lê - en position assise : Chuan Bi - Xuong Xuong - Nghiem Lê Lê- Lên - Lên Thân Xà Dôn Giap (chute Av.Ar.) - Thân Xà Don Giap : chute avant et arrière, réception sur les pieds. * chute en avant avec 1 obstacle (facultative 1 personne accroupie) - Linh Miêu Bàng Dia : chute du chat + - Thân Xà Dôn Giap, chute en Av. avec obstacles (facultative 2 personnes accroupies). Xa Luân Bàng Dia (Technique de Roue.) + Révision les autres techniques de chute du 1,2,3ème Câp * Réviser les techniques Du 3èmer au 4ème Câp BÔ PHAP - Bo Phap Quyen Mot (voir detail au cahier technique) Bo Phap Quyen Hai (voir detail au cahier technique) + - Chao Ma Tân - Quy Tân - Nhi Tân - Hô Diêp Tân - Xà Tu Tân THÂN PHAP - Xà Hành + Sau Quay - Chuyên Than + Quay - Thiêm Thu Qua Hai - Dao Thân - Di Anh - Phi Tâu Ma - Hoành Thân - Hoành Vân DÔC LUYÊN - -Thân Phap Dôc Luyên Kinh Son Cuoc + - Technique zoomorphe : - Hâu Nhi Dôc Luyên - Technique zoomorphe : - Hâu Nhi Dôc Luyên+ Appli. Adulte (Suite1) 1er CAP * Une année sportive /grade 2ème CAP * Une année sportive par grade 3ème CAP * Une année sportive par grade 4ème CAP * Une année sportive par grade Ceinture Noire * Une année sportive par grade BÔ THÔI SON (sur 3 pas+demi- tour) -Thôi Son - Di Son - Thôi son Ta Chi - T.S. Ban Ha - T.S. Kim Bao - Phuong Duc Bat Hô - Am Duong Quyên - Binh Phong Hac Quyên - Lôi Công Ha Quyên - Thân Thông Thuong Quyên - Cuong Dao Khai Môn - Am Duong Ha Triêt - Thôi Son Cu Bôi - Thôi Son Huu Duc - Thôi Son Ung Trao - Thôi Son Thuong Thuân - Giao Long Khac Quyên - Giao Long Xung Quyên - Phuong Duc Kim Chung - Cuong Dao Tram Xà - Cuong Dao Khai Vi - Thôi Son Khac Thu - Thôi Son Côn Câu - Thôi Son Lông Tiên - Thôi Son Thuy Dê - Am Duong Giang Chuy - Phuong Duc Thân Xà - Phuong Duc ân Long - Cuong Dao Hoành Phong - Am Duong Hoành Phong - Am Duong Tuong Khac - Âm Duong Song Quyên - Song Long Thân Quyên - Song Long Xuât Hai - Song Phung Triêu Duong - Nhi Long Nhâp Dông - Phuong Duc Hoành Phong - Phuong Duc Bat Phong - Phuong Duc Loan Dài - Cuong Dao Diêt Khi - Cuong Dao Tram Thach - Cuong Dao Sat Thich - Dao Hai Khai Vi - Song Dao Phat Thao * Réviser les techniques Du 1er au 4ème Câp + - Cuong Dao Phat Môc - Cuong Dao Hoành Chi - Âm Duong Chuong Phap - Song Chi Thâu Châu - Tam Chi Thân Ung - Ngu Chi Thâu Dào - Thôi Son Lông Tiên - Linh Miêu Tây Diên - Hô Trao Câm Duong - Manh Hô Xuât Dông BÔ CUOC PHAP (sur 3 pas + ½ tour) - Truc Cuoc - Long Thang Cuoc - Song Cuoc - Bàn Long Cuoc - Hoành Cuoc - Dao Son Cuoc - Tao Phong Cuoc - Hâu Cuoc - Thang Thiên Truc Cuoc - Lôi Công Cuoc - Luu Vân Cuoc - Dai Bàng Cuoc - Tao Dia Cuoc - Song Phi Hô Diêp Cuoc - Phuc Hô Tao Duong - Thang Thiên Bàn Long Cuoc - Kinh Son Cuoc ( Enchainements de Pieds ) - Truc Cuoc + Hoành Cuoc + Hâu Cuoc. - Tao Phong Cuoc + Dao Son Cuoc + Luu Vân Cuoc - Dôi Dôc Truc Cuoc - Dôi Dôc Hoành Cuoc - Dôc Môc Nhât Thân * Réviser du 4ème Câp + - Nghich Dia Cuoc - Nghich Ma Cuoc - Mang Xà Cuoc -Tuyên Phong Cuoc - Mang Xà Cuoc + Tao Dia Cuoc + Song Phi Hô Diêp - Long Thang Cuoc + Phuc Hô Tao Duong + Song Cuoc BÔ CUNG THU Blocages seuls sur 3 pas + ½ Tour - Thôi Son Ban Ha - Thôi Son Kim Bao - Phuong Duc Bat Hô - Cuong Dao Khai Môn - Thân Thông Thuong Quyên - Lôi Công Ha Quyên - Thôi Son Thuong Thuân - Thôi Son Thuy Dê - Giao Long Khac Quyên * Réviser les techniques Du 1er au 4ème Câp + - Dao Hai Khai Vi - Su Tu Phan Quyên CUNG THU PHAN BIÊN Enchaînements de Blocage - Thôi Son Ban Ha - Thôi Son Kim Bao - Phuong Duc Bat Hô - Cuong Dao Khai Môn - Thân Thông Thuong Quyên - Lôi Công Ha Quyên - Thôi Son Thuong Thuân Thôi Son Thuy Dê Giao Long Khac Quyên * Réviser les techniques Du 1er au 4ème Câp + - Dao Hai Khai Vi - Su Tu Phan Quyên Adulte (Suite 2) 1er CAP * Une année sportive /grade 2ème CAP * Une année sportive par grade 3ème CAP * Une année sportive par grade 4ème Cap Ceinture Noire A partir de 16 ans THE DÔI LUYÊN (Technique 2 à 2) - Ngu Thê Chông Tra (seule dernière tech. ) + 2 Tech. Cam Na + 2 Tech. de Vat - Tam Thê Chông Tra (seule dernière technique) - Tu Tru uploads/Management/ programme-wuqkd.pdf