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Introduction À quoi pensez-vous lorsque vous entendez le terme "pensée positive

Introduction À quoi pensez-vous lorsque vous entendez le terme "pensée positive" ? Vous imaginez que penser positivement signiﬁe être optimiste en permanence ? Ou bien cela vous fait-il penser à une approche quasi-mystique grâce à la- quelle l'envoi de pensées positives vous apportera santé, richesse et satis- faction ? Ces deux hypothèses sont des malentendus. La pensée positive consiste à apprendre à se concentrer sur les aspects positifs d'une situa- tion donnée. Cela ne signiﬁe pas qu'il faut prendre à la légère les revers ou les problèmes. Cela ne veut pas dire que vous serez toujours heureux, et cela ne veut certainement pas dire ignorer la réalité. Cela signiﬁe aborder tout ce que vous faites en espérant que le résultat sera positif. Cela ne semble pas très compliqué ou diﬃcile, mais c'est en fait beaucoup plus complexe que la plupart des gens ne le pensent. Beaucoup d'entre nous sont conditionnés à être négatifs, à craindre le pire plutôt qu'à espérer le meilleur. Nous ne sommes peut-être même pas conscients de cette ten- dance, mais cette attitude peut imprégner tout ce que nous faisons. Apprendre à espérer le meilleur en toute situation ne semble proba- blement pas très impressionnant, alors pourquoi s'intéresser à la pensée positive ? Un certain nombre d'études scientiﬁques ont établi des liens remarquables entre la pensée positive et l'amélioration de la santé physique et mentale. Par exemple, une étude menée en 2006 sur plusieurs cen- taines de personnes a été réalisée par le professeur Sheldon Cohen et une équipe de chercheurs de l'université Carnegie Mellon en Pennsylvanie. Ils ont constaté que les cobayes ayant un PES (style émotionnel positif) étaient nettement plus résistants lorsqu'ils étaient exposés à un virus. Il ne s'agis- sait pas seulement du fait que ces personnes étaient moins susceptibles de signaler des symptômes indésirables. Des mesures minutieuses ont conﬁrmé que, d'une manière ou d'une autre, les personnes qui avaient un style de pensée positif étaient mieux à même de combattre l'infection. [1]   PAGE 5 SUR 179  6 pages (4 min) restantes dans ce chapitre 3% lu        uploads/Philosophie/ 6-pages-4-min-restantes-dans-ce-chapitre-3-lu-page-5-sur-179 1 .pdf