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® 2011 - Sylviane JUNG - 1 - http://sos-stress.com Découvrez votre Saboteur et prenez votre envol vers le succès LE SABOTEUR Table des Matières 2 Chapitre 1 ! le Saboteur 3 ! L’importance des pensées ! 5 ! Chapitre 2 Comment une pensée se transforme-t-elle en croyance ! ! 6 La loi d’attraction selon la philosophie bouddhiste 7 Chapitre 3 ! Mais qui est le Saboteur 8 Chapitre 4 Qu’est-ce que l’»ESTIME DE SOI»! ! ! ! ! 10 L’importance des pensées ! ! ! ! ! ! 11 Chapitre 5 ! Comment découvrir votre saboteur 12 Chapitre 6 ! Vos schémas répétitifs 15 mes pensées les plus négatives sur moi! ! ! ! 18 Chapitre 7 ! Comment votre saboteur a-t-il influencé votre vie 20 ma clef vers le succès! ! ! 21 ! L’ancrage de ma nouvelle croyance! ! ! ! ! 22 “ La folie, c’est se comporter de la même manière et s’attendre à un résultat différent. ” - Albert Einstein ® 2011 - Sylviane JUNG - 2 - http://sos-stress.com CHAPITRE 1 Vous allez découvrir au cours des prochaines pages, CELUI qui vous empêche de d’atteindre vos objectifs, celui qui vous fait tomber régulièrement dans les mêmes schémas, qui vous empêche de réaliser vos rêves. Celui qui depuis pas mal de temps VOUS EMPOISONNE L’EXISTENCE. J’ai nommé LE SABOTEUR. Chaque être sur terre a un SABOTEUR. C’est lui qui est responsable de vos échecs, et de vos schémas répétitifs. Nous pouvons ignorer que nous avons un trublion dans notre vie et accuser la MALCHANCE ou les AUTRES mais en réalité nous sommes RESPONSABLES de notre vie. Le SABOTEUR est la partie de nous-mêmes qui nous “susurre” : tu n’es pas à la hauteur tu n’es pas capable les autres sont mieux que toi tu n’y arriveras pas (jamais) tu es un nul (nulle) tu ne vaux rien tu vas rater tu ne le mérites pas , tu es un(e)r raté (e) tu n’as aucune importance tu es un(e) bon(ne )à rien tu es transparent(e) tu n’es pas digne d’être aimé(e) etc … ® 2011 - Sylviane JUNG - 3 - http://sos-stress.com LE SABOTEUR Attention : Au début le Saboteur voulait vous protéger pour vous éviter de souffrir mais rapidement il A TROP PRIS D’IMPORTANCE ET DE PLACE dans VOTRE VIE. C’est une partie de vous-même qui sera là jusqu’à la ﬁn de votre vie et c’est pourquoi je dis toujours qu’il NE FAUT PAS LUTTER avec votre SABOTEUR mais au contraire L’APPRIVOISER et le MAÎTRISER. Vous n’allez pas vous coupez la main droite sous prétexte que vous êtes gaucher n’est-ce pas ? Et bien avec le Saboteur c’est la même chose, apprenez à «entendre sa voix» mais faites ami-ami avec lui. Luttez avec lui ne vous mènera à rien si ce n’est à encore plus de stress et de frustration, réservez votre énergie pour apprendre à le débusquer quand «il attaque» Votre manque d’auto-estime est toujours provoqué par votre SABOTEUR. Si vous pensez que : vous êtes un nul (nulle) que vous ne valez rien que vous allez rater telle ou telle chose et que vous ne méritez pas ceci ou cela que vous n’êtes pas digne de ... Vous allez provoquer des situations qui prouverons que vous êtes un nul (nulle) que vous ne valez rien que vous ratez tout ce que vous entreprenez et que les bonnes choses ne sont pas pour vous que vous n’êtes pas digne de …. «Il n’y a personne qui soit né sous une mauvaise étoile, il n’y a que des gens qui ne savent pas lire le ciel « - S. S. le Dalaï-Lama ® 2011 - Sylviane JUNG - 4 - http://sos-stress.com EN RÉSUMÉ : Vous n’obtiendrez JAMAIS ce que vous désirez, vous n’atteindrez JAMAIS vos objectifs, vous n’aurez PAS OU PEU de succès et vous serez FRUSTRÉS, AMERS, STRESSÉS, FATIGUÉS, DÉSESPÉRÉS, ACARIÂTRES, etc car NOUS SOMMES CE QUE NOUS PENSONS "Chacune de nos pensées, chacune de nos paroles crée l'avenir." Louise Hay Toute chose, avant d’exister sur le plan physique (matériel) que ce soit un avion, une route ou une robe du soir a d’abord existé sous forme de pensée. Avant de construire quoique ce soir sur cette terre, il a d’abord fallu Y PENSER. C’est simple et tout le monde comprend que si vous voulez inviter à dîner des amis samedi prochain, vous allez devoir PENSER à tout : ★ ce que vous aller faire comme plats ★ aux boissons ★ à l’heure à laquelle ils arriveront ★ à aller au marché ou supermarché ★ etc Donc, avant toute matérialisation d’un projet IL FAUT D’ABORD PENSER. C’est la raison pour laquelle, il est si important de : ❖ prendre conscience de toutes les pensées qui nous trottent dans la tête ❖ prendre conscience de nos pensées négatives ❖ apprendre à les maîtriser en ... ❖ étant toujours vigilants (Lire l’article : http://sos-stress.com/stress-antidotes1/ ® 2011 - Sylviane JUNG - 5 - http://sos-stress.com CHAPITRE 2 COMMENT UNE PENSÉE SE TRANSFORME-T-ELLE EN CROYANCE ? Très simple, je vais vous donner un exemple. Nous allons continuer sur le dîner que vous vous apprêtez à donner samedi prochain. Vous n’êtes pas un fin cordon bleu mais vous ne vous débrouillez pas trop mal quand même. Cependant, fatiguée vous n’avez pas trop bien réussi (selon vous) la recette de coq au vin de maman. Personne ne vous a rien dit mais vous pensez vraiment que ce n’était pas comme d’habitude même si les gens ont visiblement A-DO-RÉ. Vous pensez :”j’ai raté le dîner, j’ai vraiment été nulle ou les gens n’ont pas aimé mon coq” et plus vous y penser plus cette pensée va S’ANCRER EN VOUS. Comme vous vous focalisez sur ce soi-disant dîner raté, vous donnez de plus en plus de force à cette pensée qui rapidement va devenir la croyance: “ je ne sais pas faire le coq au vin”. À partir de là, vous ne vous risquerez plus à cuisiner le coq au vin car vos pensées ont engendré une croyance : “JE NE SAIS PAS FAIRE LE COQ AU VIN, ce n’est pas la peine d’en refaire un sinon ça va encore être raté”. Donc, en résumé : Une croyance = une pensée ruminée et ruminée qui est devenue pour vous quelque chose de vrai, quelque chose dont vous n’allez plus mettre la véracité en doute. AYEZ TOUJOURS PRÉSENT À L’ESPRIT LA PENSÉE EST CRÉATRICE ® 2011 - Sylviane JUNG - 6 - http://sos-stress.com LA LOI D’ATTRACTION SELON LA PHILOSOPHIE BOUDDHISTE Tout le monde aujourd’hui connaît LA LOI D’ATTRACTION, rendue célèbre par un livre ‘LE SECRET) mais que la philosophie bouddhiste (et pas seulement elle) connaît depuis des millénaires. Je vous propose de vous attarder un peu sur cette méditation bouddhiste Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes s’élève de nos pensées. Avec nos pensées, nous créons le monde. Parlez ou agissez avec un esprit impur, Et le malheur vous suivra, Tout comme la roue de la charrue suit le pas du bœuf. Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes s’élève de nos pensées. Avec nos pensées, nous créons le monde. Parlez ou agissez avec un esprit pur, Et le bonheur vous suivra, Comme votre ombre, inébranlable. "Regardez comme il m'a maltraité, battu, Comme il m'a jeté à terre et volé." Vivez avec de telles pensées et vous vivrez dans la haine. "Regardez comme il m'a maltraité, battu, Comme il m'a jeté à terre et volé." Abandonnez de telles pensées, et vivez dans l'amour. Dans ce monde La haine n'apaise jamais la haine. Seul l'amour dissipe la haine Ceci est la loi, Ancienne et immuable ® 2011 - Sylviane JUNG - 7 - http://sos-stress.com CHAPITRE 3 Mais qui est le SABOTEUR ? C’est la CROYANCE la plus limitative ou négative que vous avez sur vous-même. C’est votre SABOTEUR qui est à l’origine de tous vos échecs, de toutes vos souffrances et de votre auto-sabotage. D’où vient-il ? C’est dans l’enfance qu’il aurait commencé à pointer son nez et, peut-être même pendant la période où nous nous prélassions dans le ventre de maman, puisque, selon le Dr. Claude Imbert, “Un grand nombre de problèmes psychologiques, affectifs et somatiques ont leur origine dans la vie intra-utérine”. Donc, notre SABOTEUR s’est mis en place souvent très tôt dans notre vie à travers des situations que nous avons vécues et qui nous ont marqués (inconsciemment dans la plupart des cas) Quelques circonstances qui ont peut-être permis qu’il prenne racine dans votre vie : ❖ Abandonné à la naissance ❖ Mort d’un parent dans la petite enfance (ou plus tard) ❖ Né par forceps ou césarienne (pas toujours mais assez souvent) ❖ Abus sexuels ❖ Grossesse non désirée ❖ Tentative d’avortement ❖ Violences au cours de la gestation ❖ Mort d’un frère ou d’une soeur dont on avait souhaité la mort ❖ Brimades en tous genres ❖ etc. ® 2011 - Sylviane JUNG - 8 - http://sos-stress.com Je vous donne un exemple personnel. uploads/Philosophie/ ebook-le-saboteur.pdf