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Ce document est la propriété exclusive de Jean Jacques PECH Reproduction totale ou partielle interdite. Sté InterLux 28, Rue A Dassier 31200 Toulouse Tel. 0810 68 50 31 3 L L L E E E P P P H H H O O O S S S P P P H H H E E E N N N I I I S S S M M M E E E O O O U U U P P P H H H O O O S S S P P P H H H E E E N N N O O O L L L O O O G G G I I I E E E Méthode du Docteur Francis LEFEBURE DEFINITIONS Les phosphènes sont des sensations lumineuses obtenues en fixant pendant trente secondes une lampe opaline de 75 watts, placée entre un et trois mètres de distance. Ils se présentent sous la forme d'une tache de couleurs changeantes, persistant durant trois minutes. Le mixage phosphénique consiste à mélanger, durant le phosphène, une pensée mentale, auditive ou visuelle avec le phosphène. Il canalise l'attention vers la pensée choisie. LE MIXAGE PHOSPHENIQUE TRANSFORME L'ENERGIE LUMINEUSE EN ENERGIE MENTALE. LE MATERIEL NECESSAIRE : - Une ampoule type lumière du jour (globe) ou opaline (blanche) de 75 à 100 watts - Un réflecteur type réflecteur de photographe ou lampe d'architecte. - Un bandeau oculaire (facultatif) - Une prise à télécommande évitera les déplacements pour éteindre et allumer la lampe. Les seules contre-indications à la pratique des phosphènes sont le glaucome, les opérations des yeux (chirurgicales ou au laser) de moins de 3 ans et les produits photosensibilisants.. HISTORIQUE Le Dr Francis LEFEBURE est né le 17 septembre 1916. Il fit ses études au lycée Louis le Grand, à Paris. Il commença ses études de médecine à 18 ans, et devint externe des hôpitaux de Paris, en neurologie et psychiatrie infantile. Il passa sa thèse de médecine en 1942, à Alger, sur les exercices respiratoires du Yoga : « La respiration rythmique et la concentration mentale en éducation physique, en thérapeutique et en psychiatrie.. En 1959, le Dr Francis LEFEBURE créateur de la méthode "Le Mixage Phosphénique" a découvert et analysé l'action dynamisante de la lumière sur toutes les fonctions cérébrales. Il a démontré scientifiquement que la pratique régulière du Mixage Phosphénique va permettre d'atteindre l'épanouissement complet de notre mental, en activant l'hémisphère droit et en faisant fonctionner les deux hémisphères cérébraux de façon rythmée et équilibrée, au niveau Alpha. Il est décédé le 19 mars 1988. Ce document est la propriété exclusive de Jean Jacques PECH Reproduction totale ou partielle interdite. Sté InterLux 28, Rue A Dassier 31200 Toulouse Tel. 0810 68 50 31 4 LES EFFETS DU MIXAGE PHOSPHENIQUE La première action du phosphène se fait sentir sur le système nerveux. Le mixage est très relaxant, et procure une grande détente physique et psychologique. Il permet de gérer le stress et les émotions, d'améliorer le sommeil de façon remarquable. (La lumière facilite la production d’une hormone indispensable pour l’homme, la mélatonine. Cette hormone à un effet sédatif similaire à celui du valium) La pratique régulière de la phosphénologie apporte une stimulation cérébrale générale dont toutes les capacités intellectuelles bénéficient. Il permet à l'énergie mentale de devenir beaucoup plus nette et intense. Toutes nos capacités intellectuelles sont amplifiées: développement de la mémoire, de l'intelligence, de l'attention, de la concentration, de la créativité. La pensée devient plus dense, ce qui l'aide à se graver dans la mémoire. D'autre part, il y a un dégagement d'énergie qui augmente les associations d'idées et la compréhension, (par conséquent l'intelligence), la curiosité intellectuelle, l'esprit d'initiative et l'intuition. COMMENT ÇA MARCHE ? Quand on fait des phosphènes, on obtient un dégagement supplémentaire d’énergie qui s’accumule au niveau de toute la masse cérébrale. Les images et les pensées vont être beaucoup plus nettes, plus vives et d’une intensité plus forte. La densification des images et des pensées aide celles-ci à mieux se graver dans la mémoire. (comme quand on assiste à un événement d’une forte intensité émotionnelle : accident, examen … ) APPLICATIONS PEDAGOGIQUES Nous allons nous servir des couleurs du phosphène pour canaliser l’attention. Comme si ces couleurs étaient un tableau en face de nous. Le fait d’observer et de regarder les couleurs nous aide à canaliser nos pensées et à chasser les idées parasites. Les enfants, collégiens, étudiants ou adultes tirent tous de formidables bienfaits de la pratique du mixage. Son action directe sur notre propre pensée, sur son contenu, sa qualité et son organisation nous permet d'optimiser le rendement de la réflexion et de tout travail intellectuel. L'apprentissage sous phosphènes donne en peu de temps des résultats très intéressants. Le mélange d'une pensée au phosphène amplifie et canalise nos capacités d'attention et de réflexion vers la pensée choisie. En conséquence il développe la compréhension, la mémoire et l'assimilation, la persévérance, la créativité et l'idéation, notre intelligence. Les stages de Phosphéno-Pédagogie permettent aux enfants, collégiens, étudiants ou adultes, de lutter efficacement contre l'échec scolaire et d'obtenir une amélioration rapide des résultats Le Mixage permet d'apprendre plus vite, plus facilement, plus efficacement. Ce document est la propriété exclusive de Jean Jacques PECH Reproduction totale ou partielle interdite. Sté InterLux 28, Rue A Dassier 31200 Toulouse Tel. 0810 68 50 31 ... Notre cerveau ... 1,4 Kg de cervelle (seulement) 20 m² de cortex (circonvolutions) 100 milliards de neurones 20 millions de milliards de connexions (synapses ) 8 millions de km de fibres nerveuses ( axones ) 200 millions de connections relient les deux hémisphères La pratique régulière des Phosphènes va nous permettre d'activer l'hémisphère droit. Les liaisons inter hémisphériques sont accrues et enrichies. L'ensemble de notre cerveau travaille ainsi de façon harmonieuse et équilibrée. Ce document est la propriété exclusive de Jean Jacques PECH Reproduction totale ou partielle interdite. Sté InterLux 28, Rue A Dassier 31200 Toulouse Tel. 0810 68 50 31 Q Q QU U UE E EL L LQ Q QU U UE E ES S S B B BI I IE E EN N NF F FA A AI I IT T TS S S D D DU U U M M MI I IX X XA A AG G GE E E P P PH H HO O OS S SP P PH H HE E EN N NI I IQ Q QU U UE E E EFFET RELAXANT Gestion du stress Anxiété Angoisses Peurs Craintes États dépressifs Confiance en soi Timidité Assurance Maîtrise Sommeil Calme et reposant Insomnies Agitations Sans cauchemar Rêves Conscients Colorés Logiques Créatifs Effets sur la vue STIMULATION CEREBRALE Mémoire Concentration Assimilation Compréhension Idéation Intelligence Volonté Prises de décisions Lucidité Dynamisme CREATIVITE Esprit d’initiative Visualisation Imagerie mentale Intuition Curiosité intellectuelle ÉNERGIE Psychique Psychologique Physique Mentale HARMONISE LE CORPS ET L’ESPRIT 7 ... Le chemin allant vers ... … La maîtrise de notre Mental et de notre Esprit ... … Par l'activation de notre hémisphère droit … Par la Relaxation contrôlée et les Phosphènes, apprenons à : - Acquérir calme et bien être - Gérer le stress, les peurs, les émotions - Développer notre mémoire, nos facultés d'apprentissage - Contrôler notre sommeil, l'endormissement, l'éveil - Rendre conscients nos rêves, les interpréter - Améliorer notre intuition et notre lucidité - Créer pensées et images positives - Utiliser notre magnétisme vital - Percevoir les couleurs de l'aura - Dynamiser nos projets - Changer notre Vie - - " Le Mixage Phosphénique en Pédagogie " " Relaxation Contrôlée et Pensée Consciente " " Phosphénologie (niveau 1) " Trois stages présentés et animés par: Jean-Jacques PECH • Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne • Phosphénopédagogue formé par l'école de Dr LEFEBURE • Certifié en Contrôle Mental "Silva Mind Control" • Relaxologue, Magnétisme Energétique • Conférencier • Pratique les techniques de communication, de visualisation et de Pensée Consciente depuis de nombreuses années 8 APPRENDRE FACILEMENT par LE MIXAGE PHOSPHENIQUE EN PEDAGOGIE En 1959, le Dr LEFEBURE a découvert et analysé l'action dynamisante de la lumière sur toutes les fonctions cérébrales. Sa méthode est fondée sur les " Phosphènes ". Les Phosphènes sont des sensations lumineuses multicolores obtenues après avoir fixé pendant 30 secondes une lampe de 75 W. Le Mixage Phosphénique consiste à mélanger une pensée mentale, visuelle ou auditive avec le Phosphène. Il canalise l'attention vers la pensée choisie. Par exemple, un enfant qui veut retenir une carte de géographie se la représentera durant la présence du phosphène. Celui-ci canalisant l'attention vers la pensée choisie, il se produit entre la pensée et le phosphène un dégagement d'énergie qui densifie la pensée (la carte de géographie), ce qui l'aide à se graver dans la mémoire. L'application de la méthode est vraiment simple et agréable. L'enfant passe le même temps sur ses leçons que d'habitude, mais pour apprendre d'une façon qui restera mieux gravée dans sa mémoire, qui sera suivie d'un épanouissement cérébral persistant entre les séances. UNE METHODE PARTICULIEREMENT ADAPTEE A TOUTES LES FORMES D'ENSEIGNEMENT, DU PRIMAIRE A L'UNIVERSITE Il existe une modalité d'application pour uploads/Philosophie/ phosphene-lefebure.pdf