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Christophe Hanauer Silvano Nobs Édition 2022 Auteurs du document Solid’ ère 3 S

Christophe Hanauer Silvano Nobs Édition 2022 Auteurs du document Solid’ ère 3 S O L I D ’ È R E 1 Introduction Pages 4-5 5 Le chauffage Pages 16 2 Rappel des besoins fondamentaux Pages 6-7 6 Communiquer Pages 17 3 Les ressources Pages 6-14 7 Les finances Pages 18-20 4 L’énergie Pages 14-15 8 Test d’autonomie Pages 21 9 Le sac d’évacuation d’urgence Pages 21-23 13 Recommandations Pages 29 10 La lumière Pages 24 14 Contacts du réseau Solid’ère Pages 30 11 Les 3 points de l’autonomie Pages 24-25 15 Pour aller plus loin Pages 30-31 12 Avoir un plan Pages 25-28 16 Conclusion Pages 32-33 Graphisme et mise en page Agence Tod www.tod.fr Sommaire 5 S O L I D ’ È R E Le guide que vous tenez entre vos mains se veut être un document utile conte- nant également des adresses d’agricul- teurs, d’entrepreneurs et de personnes du monde médical du canton de Fribourg et de la Broye Vaudoise qui sont prêtes à se mettre à disposition de leur prochain en cas de temps de crise pour être soli- daires. En cas de difficulté vous pouvez contacter ces personnes tout en veillant à ne pas divulguer largement cette liste par respect pour les personnes citées. A l’origine de cette initiative est une petite équipe d’agriculteurs et de personnes interpelées par les temps actuels (crise du coronavirus, invasion de l’Ukraine,…) et potentiellement à venir qui ont « sentis » qu’il était enfin temps de se préparer activement et concrète- ment aux risques de notre époque et ce de manière pratique. Suivant l’exemple de la sage fourmi ou du personnage biblique de Joseph qui fit des réserves en Egypte pour un temps de vaches maigres, ce groupe de réflexion a décidé de s’allier afin de pouvoir se nourrir et jouer un rôle d’entraide en cas de diffi- culté. Il est bon de savoir au préalable avec qui compter réellement dans l’hypo- thèses de situations d’urgence. Il est donc apparu naturel d’établir un petit guide pratique associé à une liste de ressources agricoles médicales et d’entreprise offrant les services clés. L’objectif de cette liste est donc de pou- voir offrir aux chrétiens du canton, des adresses de partenaires et de poser les piliers d’une vie de collaboration entre paysans, artisans, spécialistes du monde médical, commerçants et consomma- teurs chrétiens. Nous espérons que ce document puisse vous servir et vous être utile. Ce petit guide condense uniquement les connaissances de base qui vous seront indispensables. Note : notre démarche n’a pas vocation de se soustraire aux autorités qui dis- posent de protocoles que nous vous recommandons de suivre en cas d’urgence. Les informations de ce guide sont données à titre informatif et constituent un complément utile aux procédures administratives officielles. Notre premier conseil est de vous rapprocher de votre commune pour vous renseigner sur les procédures officielles en cas de situation d’urgence et de connaitre les abris vers lesquels vous diriger. Christian Vuarnoz, Urs Baumann, Silvano Nobs, Christophe Hanauer, Sylvain Thévoz, Ivan Thévoz Introduction L’histoire de l’homme est caractérisée par une succession à peine interrompue de crises, personnelles et collectives, pas- sagères ou durables. Ce document a été écrit sous forme d’un petit guide pratique pour vous permettre de mieux vous pré- parer en vue de mieux les surmonter. Son objectif est de vous guider dans la mise en place de stratégies et de systèmes de résilience nécessaires à votre vie quoti- dienne ou votre survie. Au-delà des « grandes catastrophes » nous nous intéresserons aux moyens de faire face aux « ruptures de la normalité » que vivent, chaque année, des milliers de personnes et qui pourraient concer- ner tout un chacun, vous y compris. Ces situations, en l’absence d’anticipation, peuvent transformer votre quotidien en lutte pour votre survie. Ce peut être aussi bien un incendie, une catastrophe naturelle, une agression à votre domicile, une crise économique, une coupure d’eau, que la perte de votre emploi, un divorce. « En quelques décennies, nous avons perdu des centaines d’années de savoir-faire, de technologie artisa- nale et de traditions. Nous avons délaissé puis oublié les compétences nécessaires à l’autonomie et à la survie. Nous nous sommes laissé endormir par le confort. Cette perte d’autonomie, c’est aussi une perte d’indépendance et de liberté. Dans nos sociétés, très peu de personnes peuvent aujourd’hui affirmer être en- tièrement autonomes et aptes à s’en sortir uniquement par elles-mêmes. Nous ne sommes plus capables de prendre les initiatives nécessaires à notre survie. » 1 7 S O L I D ’ È R E Rappel des besoins fondamentaux Continuons avec un peu de théorie – fort utile à petite dose – nous tâcherons de cibler l’essentiel. Les gens êtres humains sont animés par une palette très diverse de besoins. Par- mi ceux-ci, certains sont habituellement catégorisés comme des besoins primaires, besoins élémentaires, besoins fondamentaux, besoins indispensables, ou encore besoins physiologiques. Ils incluent les éléments indispensables à la survie : respirer, boire, manger, éliminer, se protéger du froid et de la chaleur, être en sécurité, dormir. Plus généralement, on parle de besoins vitaux. Ils sont au nombre d’une bonne cinquantaine et s’inscrivent dans d’autres catégories : psychologiques, émo- tionnels, intellectuels et spirituels interconnectées entre eux et avec les besoins physiologiques.Quelques besoins primaires sont satisfaits par la nature, notamment celui de respirer, mais la majorité d’entre eux ne le sont pas et nécessitent des actions volontaires de la part de l’individu. La nature (le corps) envoie des signaux, notam- ment émotionnels. La personne en bonne santé mentale et dans des conditions normales d’environnement est seule responsable de la satisfaction adéquate de ses besoins vitaux. Elle est amenée à pouvoir exprimer une de- mande de manière juste, à la bonne personne, au bon moment. Ce qui fonde la nécessaire solidarité entre les humains. Ce sont ces besoins fondamentaux qui sont l’objet de l’attention de notre document. Plusieurs classifications des besoins humains existent ac- tuellement dans la littérature, on peut citer de manière non exhaustive : Besoins Description des besoins Respirer Capacité d’une personne à maintenir un niveau d’échanges gazeux suffisant et une bonne oxygénation. Boire et manger Capacité d’une personne à pouvoir boire ou manger, à mâcher et à dé- glutir. Également à avoir faim et absorber suffisamment de nutriments pour capitaliser l’énergie nécessaire à son activité. Éliminer Capacité d’une personne à être autonome pour éliminer selles et urine et d’assurer son hygiène intime. Également d’éliminer les déchets du fonctionnement de l’organisme. Se mouvoir et maintenir une bonne posture Capacité d’une personne de se déplacer seule ou avec des moyens mé- caniques, d’aménager son domicile de façon adéquate et de ressentir un confort. Également de connaître les limites de son corps. Dormir, se reposer Capacité d’une personne à dormir et à se sentir reposée. Également de gérer sa fatigue et son potentiel d’énergie. Se vêtir et se dévêtir Capacité d’une personne de pouvoir s’habiller et se déshabiller, à ache- ter des vêtements. Également de construire son identité physique et mentale. Maintenir sa température corporelle dans la limite de la normale (37,2°C) Capacité d’une personne à s’équiper en fonction de son environnement et d’en apprécier les limites. Être propre et protéger ses téguments Capacité d’une personne à se laver, à maintenir son niveau d’hygiène, à prendre soin d’elle et à se servir de produits pour entretenir sa peau, à ressentir un bien-être et de se sentir beau. Également à se percevoir au travers du regard d’autrui. Éviter les dangers Capacité d’une personne à maintenir et promouvoir son intégrité physique et mentale, en connaissance des dangers potentiels de son environnement. Communiquer avec ses semblables Capacité d’une personne à être comprise et comprendre grâce à l’atti- tude, la parole, ou un code. Également à s’insérer dans un groupe social, à vivre pleinement ses relations affectives et sa sexualité. Agir selon ses croyances et ses valeurs Capacité d’une personne à connaître et promouvoir ses propres principes, croyances et valeurs. Également à les impliquer dans le sens qu’elle souhaite donner à sa vie. S’occuper en vue de se réaliser Capacité d’une personne à avoir des activités ludiques ou créatrices, des loisirs, à les impliquer dans son auto-réalisation et conserver son estime de soi. Également de tenir un rôle dans une organisation sociale. Se récréer Capacité d’une personne à se détendre et à se cultiver. Également à s’investir dans une activité qui ne se centre pas sur une problématique personnelle et d’en éwprouver une satisfaction personnelle. Apprendre Capacité d’une personne à apprendre d’autrui ou d’un événement et d’être en mesure d’évoluer. Également à s’adapter à un changement, à entrer en résilience et à po 2 9 S O L I D ’ È R E 2 1 3 4 Les ressources : stockage et approvisionnement La première étape dans la mise en place de systèmes résilients est de gagner en au- tonomie dans l’accès aux ressources vitales. Vous devez vous assurer un stockage et un approvisionnement résilients, sans faille, pour éviter toute pénurie en l’une de ces quatre ressources indispensables. « Quand uploads/Sante/ autarcie-brochure-solid-x27-ere.pdf