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www.fondacoeur.com Pour un cœur en pleine santé !!! ou jusqu’à 2 verres pour l es moments de plaisir 30 minutes par jour Activité physique Jardiner, marcher activement, se rendre au travail à pied ou en vélo, promener le chien… 1-2 heures par semaine Activité sportive Natation, jogging, fitness, foot, tennis, danse, cyclisme… Eau Boissons sucrées Boissons chaudes A volonté A consommer pour certaines occasions De préférence sans sucre pas plus d’1 à 2 par jour J u s d e f r u i t s Légumes & fruits Féculents Produits laitiers Viande, poisson, œuf 5 par jour au moins à chaque repas Selon l’appétit 3 0 par jour 1-2 par jour verre Voire 4 pour les enfants, les ados et les plus de 55 ans Alcool Sel Limiter la consommation L i m it e r la c on so m ma tio n Matières grasses Li mi te r l a c on so m m at io n Sucre & produits sucrés 1h pour les enfants Zéro tabac + Fondation Cœur et Artères uploads/Sante/ coeur 1 .pdf
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Licence et utilisation
Gratuit pour un usage personnel Attribution requise- Détails
- Publié le Jan 18, 2021
- Catégorie Health / Santé
- Langue French
- Taille du fichier 4.0420MB