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Comment se protéger des personnalités toxiques, se rapprocher des personnalités

Comment se protéger des personnalités toxiques, se rapprocher des personnalités qui font du bien et devenir soi-même solaire ? Avec les toxiques, une tension envahit l’espace, l’énergie et l’estime de soi sont vampirisées. Auprès des solaires, l’espace est ouvert et on se sent bien. Pourquoi ? Parce que ces personnes ont un certain pouvoir sur elles-mêmes et n’ont pas besoin de l’exercer sur autrui pour se sentir exister. Nous pouvons tous devenir plus solaires. Ariane Bilheran nous apprend à cultiver les bonnes attitudes : se défaire des loyautés qui minent, ne plus chercher à faire le bien de l’autre à tout prix, grandir sans crainte de contrarier, s’élever au-delà de notre ego tout en le respectant, se relier davantage à notre âme, cette âme dont parlent si bien les Anciens. Et chaque jour vivre et diffuser une harmonie intérieure forte. Ariane Bilheran, psychologue et philosophe, docteure en psychopathologie, est l’auteure chez Payot de Se sentir en sécurité . ARIANE BILHERAN Soyez solaire ! et libérez-vous des personnalités toxiques PAYOT www.payot-rivages.fr Conception graphique : Sara Deux – Illustration : © Thomas Baas © Éditions Payot & Rivages, Paris, 2015 ISBN : 978-2-228-91391-1 Cette œuvre est protégée par le droit d'auteur et strictement réservée à l’usage privé du client. Toute reproduction ou diffusion au profit de tiers, à titre gracieux ou onéreux, de tout ou partie de cette œuvre, est strictement interdite et constitue une contrefaçon prévue par les articles L 335-2 et suivants du Code de la Propriété Intellectuelle. L'éditeur se réserve le droit de poursuivre toute atteinte à ses droits de propriété intellectuelle devant les juridictions civiles ou pénales. INTRODUCTION Le combat ne doit pas être mené par la violence. Là où le mal est stigmatisé, il pense à recourir aux armes, et si on lui fait le plaisir de lui rendre coup pour coup, on a le dessous, car on est soi-même impliqué dans la haine et la passion. C’est pourquoi il importe de commencer par sa propre maison et prendre garde aux défauts que l’on a soi-même stigmatisés. Ainsi les armes du mal s’émoussent d’elles-mêmes quand elles ne trouvent pas d’adversaires. Et même nos propres défauts ne doivent pas être combattus directement. Tant que nous luttons contre eux, ils demeurent victorieux. La meilleure manière de combattre le mal, c’est un progrès énergique dans le bien. Yi King. Le Livre des transformations. Il existe des personnes qui font du bien par leur seule présence . Elles irradient quelque chose, peut-être un bien-être qui devient communicatif, une sorte d’amour de la vie, de joie indescriptible, ou encore autre chose. Tout simplement, à leurs côtés, vos soucis diminuent, s’évaporent parfois, vous êtes moins oppressé, vous vous sentez mieux. Vous avez certainement déjà rencontré de ces personnes qui, lorsqu’elles entrent dans une pièce, vous rendent apaisé, serein, voire joyeux par leur seule présence. Ces personnes dégagent une intensité, une façon d’être au monde . D’autres personnes vous font du bien de manière active, par exemple celles qui s’escriment à rendre meilleur votre quotidien, vous aident à trouver un travail, vous remontent le moral lorsqu’il est en berne, vous aident à construire vos projets… Ici, nous évoquerons simplement celles au contact desquelles vous vous sentez bien, sans qu’elles agissent particulièrement à votre encontre. Quelques figures tutélaires, connues ou moins connues, m’ont accompagnée tout au long de l’écriture de ce livre, comme des paradigmes qui nous engagent à suivre un chemin de lumière. Il ne s’agit pas de religion. Ou plutôt si. Il s’agit de l’esprit de la religion, quelle qu’elle soit, et qui consiste à unir les humains vers des buts et des idéaux qui les transcendent et les rendent meilleurs, en augmentant leur scrupule moral, le respect du vivant et de sa dimension sacrée. Chaque religion vit (ou a vécu) sa face obscure, liée au sentiment d’être « élue » seule parmi les autres : prosélytisme, inquisition, perversion, tortures, assassinats, massacres, au nom du jugement d’un dieu intolérant, sanguinaire, cruel, sans pitié ni miséricorde. Nous ne parlerons pas ici de dogme, mais de cette communion qui permet de rassembler les humains dans la compassion et dans une œuvre de paix. Par exemple, toute personne qui a pu rencontrer Sœur Emmanuelle décrit ce sentiment de paix intérieure, et cette forme de sainteté, de sagesse qui émanait d’elle. Il y a des rencontres dont vous sortez grandi. Bien sûr, il s’agit d’un être exceptionnel, mais j’ai voulu affiner cette réflexion au regard de la présence au monde. Souvent, l’on s’illusionne, et l’on imagine que la personne vit subitement la révélation de qui elle est vraiment. Il y a là une erreur. Si vous voulez changer, devenir un être qui fait du bien aux autres, par votre seule présence, cela suppose de modifier des petits circuits de votre quotidien, en vous attaquant à des mauvaises habitudes, à des défauts, à toute forme de complaisance, ce qui, au fur et à mesure, transformera de façon plus spectaculaire votre présence au monde et celle de votre entourage. Mère Teresa en ce sens engageait chacun d’entre nous qui souhaitait promouvoir la paix dans le monde à rentrer chez soi pour s’occuper de ses proches. L’amélioration du monde commence par enlever les mauvaises herbes de son propre jardin. Revenons à ces personnes qui font du bien par leur seule présence. Premier indice : ces personnes ont toujours le sourire. Est-ce ce sourire qui les rend joyeuses, ou bien est-ce la joie ressentie qui leur donne ce sourire ? Second indice : si ces personnes font du bien par leur seule présence , c’est qu’elles ont une intensité d’être, une qualité de présence. Qu’est-ce que la présence ? La définition que je vais en proposer est la suivante : la présence est l’incarnation de l’âme dans un corps, qui relie son immanence à sa transcendance dans l’ici et maintenant. Une qualité de présence suppose une harmonie intérieure, une unité, que nous explorerons pour approcher au plus près son mystère, pour la comprendre, en bénéficier mais aussi, pourquoi pas, la développer en nous, comme un don du ciel qu’il serait permis à chacun d’entre nous de découvrir. Cultiver cette qualité de présence supposera d’alléger la charge reposant sur soi-même, l’anxiété, le stress, les soucis multiples et complexes du quotidien, la dépression chronique, en retrouvant pour soi les idéaux, les valeurs, les modèles qui structuraient le rapport au temps, à l’espace et à l’autre chez les Anciens. Nous pourrions alors non seulement faire du bien à nous-mêmes, mais également en dispenser à autrui et, par la qualité de notre présence, contribuer à rendre le monde meilleur, mission d’autant plus indispensable à l’heure actuelle qu’elle paraît sérieusement compromise, par l’ampleur des guerres, des conflits et des tentatives d’aliénation des masses. Il est maintenant nécessaire que chacun s’y attelle et restaure en lui, pour lui et pour autrui, son intégrité et son désir de paix. De toute évidence, la présence bénéfique s’oppose aux personnalités qui nourrissent l’angoisse, soit parce qu’elles attirent le malheur et qu’il ne leur arrive que des catastrophes, soit parce qu’elles vous phagocytent, vous avalent toute votre énergie. Auprès de ces dernières, vous vous sentez mal, votre espace se restreint, vous captez l’angoisse de l’autre et vous éprouvez une forme d’oppression. Nous pourrions d’emblée dire qu’il s’agit là d’un regard sur la vie, d’une contemplation du monde qui s’attarde sans doute sur sa dimension profonde, large, positive, et non sur l’ensemble des contrariétés et des imperfections qui l’animent, avec lucidité, sans se complaire dans l’illusion et le déni d’une psychologie positive de bas étage. Cultiver le Beau, le Bon, le Vrai et le Bien , il y a là un ancien modèle de sagesse et d’harmonie qui mérite que l’on y revienne pour s’y attarder et, ce faisant, devenir soi-même cette qualité de présence. Nous nous trompons dans nos priorités quotidiennes, et nous bradons l’essentiel au marché de l’urgence. Ce livre prône une démarche authentique envers soi-même et incite à revenir à une spiritualité digne de ce nom, loin de la spiritualité de bazar qui est souvent vendue aux rayons de notre supposé développement personnel. J’estime que notre vie psychique a de la valeur, et qu’elle ne mérite pas cela. Vous ne méritez pas non plus de vous faire croire que le travail intérieur est facile, simple, sans embûches. Vous n’avez pas le droit, nous n’avons pas non plus le droit d’instrumentaliser la spiritualité pour éviter de nous confronter aux malheurs du monde. La puissance de l’esprit consiste précisément à affronter en toute lucidité l’horreur du monde, puis à la transcender, et non à fermer les yeux. La spiritualité, ce n’est pas l’affaire des tièdes . Ce n’est pas une fuite. Ce n’est pas une illusion qui vise à nous persuader que « nous allons bien, tout va bien », dans un monde plus que chaotique. La spiritualité est la force de celui qui, face au constat de la souffrance du monde et du dévoiement des êtres humains, décide de raffermir son esprit en élevant sa conscience au-delà des effets contingents uploads/Sante/ soyez-solaire-payot-psy-french-edition-bilheran-ariane-z-lib-org.pdf