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Développement personnel LA PYRAMIDE DE LA PERFORMANCE de Ben Bergeron crédit im

Développement personnel LA PYRAMIDE DE LA PERFORMANCE de Ben Bergeron crédit image Ben Bergeron https://benbergeron.com/coaching/ Parce que la force mentale n'est pas nécessairement une chose innée, voici la pyramide de la performance de Ben Bergeron. Mise au point au départ pour les performances sportives, elle est valable pour tous les objectifs, qu'ils soient personnels comme professionnels. Si les deux niveaux supérieurs sont déjà bien connus, ce qui en fait un outil puissant vient principalement des deux niveaux inférieurs (process et personnalité) qui sont ceux qui vont amener vers l'excellence. le concept * entraîneur d'athlètes d'élite CrossFit Games et auteur du livre " Chasing expérience " la pyramide de Ben Bergeron  STRATÉGIE APTITUDES PROCESS PERSONNALITÉ les 4 étages • la stratégie : c'est la manière dont on aborde le sujet pour atteindre son objectif • les aptitudes : ce sont les capacités, les dispositions et les compétences • le process : ce sont tous les éléments que l'on peut contrôler et qui nous aident à être plus performant. C'est ce qui est dans notre zone d'influence et que nous pouvons maîtriser. • la personnalité : c'est le mindset ….parce que nous sommes des êtres humains et que la zone de confort nous appelle trop souvent, une grande capacité à cultiver la persévérance, la résilience, le courage, l'optimisme, et le travail en profondeur sont incontournables. concrètement Si on reprend l'exemple dans le domaine sportif, • la stratégie : ce sera comment attaquer, feinter, défendre, etc. • les aptitudes : ce sera la gestion de l'effort, la coordination, etc. • le process : ce sera de modéliser dans les plus petits détails tout ce qu'on peut améliorer chez soi : sommeil, nourriture … Inutile de s'inquiéter de ce qu'on ne peut pas contrôler. • la personnalité : ce sera tout ce qui englobe et détermine son caractère, en bref ne pas se laisser séduire par une récompense immédiate qui ne produit rien (style buller devant la télé ou insta) et travailler à son objectif à long terme. Un grand merci pour vos likes et vos partages Et pour continuer à voir nos publications suivez-nous et cliquez sur la cloche Inscrivez-vous à notre prochain wébinaire Le lien est dans le texte  on vous dira comment booster votre activité (à travers l'étude de marché) www.eb-consult.fr uploads/Management/ chassez-l-x27-excellence.pdf