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Transcriptions 1 Table des matières SEMAINE 3 .................................

Transcriptions 1 Table des matières SEMAINE 3 ................................................................................................................................... 2 Jour 16 : Redéfinir l’échec .......................................................................................................... 6 Jour 17 : Devenir irréaliste ........................................................................................................ 11 Jour 18 : Agir et Méditer ............................................................................................................ 15 Jour 19 : Se servir de son intuition ........................................................................................... 21 Jour 20 : L’intuition pour guidance ........................................................................................... 27 Jour 21 : L’intuition comme source d’inspiration .................................................................... 32 2 SEMAINE 3 Jour 15 : Intouchable : Étape 2 Vishen Lakhiani : Bienvenue au jour 15. Nous sommes à la moitié de ce programme. Avant de commencer et de continuer sur le fait d’être intouchable, j’aimerais que vous regardiez le graphique que vous avez dessiné dans votre livret. C'est le graphique du bonheur au moment présent et de la vision d’avenir. Vous aviez noté où est-ce que vous en étiez à ce moment-là. Regardez à nouveau ce graphique et voyez ce qui a changé. Votre vision d’avenir s’est-elle clarifiée ? Votre bonheur a-t-il augmenté depuis ? Faites le bilan. Ça vous aidera à voir où vous en êtes. L'art d'être intouchable consiste à vous aider à rester dans cette position sans trop chuter. Alors, continuons sur le sujet et abordons à présent la deuxième étape. Il s'agit de passer de la « plaie à la cicatrisation ». Cela signifie qu’à mesure que nous grandissons, nous subissons divers incidents, commentaires, situations, qui créent lentement des plaies dans notre estime de soi. Ces incidents nous interpellent, nous font douter de qui nous sommes. Il est très intéressant de voir d'où ils viennent. La plupart surviennent dès l'enfance. La psychologue parentale, Shelly Lefkoe, nous-en donne un exemple. De son point de vue, nous sommes majoritairement de mauvais parents et nous avons été nous- mêmes mal éduqués. Par exemple, il est néfaste selon elle d'envoyer votre enfant au coin. Elle nous demande d'imaginer le scénario suivant. Billy mange à table et sa cuillère tombe par terre. Sa maman lui dit : « Billy, ramasse ta cuillère. » Il le fait puis la laisse de nouveau tomber. Sa maman lui redit : « Billy, ramasse ta cuillère. » ce qu’il fait avant de la laisser tomber une troisième fois. Sa maman lui dit alors : « Billy, ça suffit, tu vas au coin ! » Du point de vue de la mère, Billy est désobéissant. Nous n’en avons cependant pas la certitude parce que nous ne savons jamais vraiment ce que pense un enfant. Peut-être que Billy testait ses théories, parce que les enfants explorent activement le monde. Peut-être qu’il voulait juste écouter le son de la cuillère lorsqu'elle touche le sol. Ou peut-être qu'il voulait voir la réaction de sa mère. La troisième fois n’était peut-être qu’un accident. En envoyant Billy au coin, sa maman a commis une grave erreur parentale. Elle a potentiellement implanté de mauvaises croyances en lui. En fait, d’après Shelly : « La première chose qu'un parent doit faire, à part assurer la sécurité de son enfant, est de protéger son système de croyances. » Imaginez maintenant Billy au coin. Voici ce qu'il pourrait penser : « Maman ne m'aime pas, c'est la raison pour laquelle je suis au coin. Maman ne veut pas être en ma présence, c'est la raison pour laquelle je suis au coin. Je suis un mauvais garçon, c'est la raison pour laquelle je suis au coin. » L’esprit des enfants est une machine à fabriquer du sens. 3 Ils cherchent constamment à donner un sens au monde. Ces déclarations prennent une toute nouvelle vie à mesure que Billy grandit. Elles deviennent des insinuations comme : « Je ne suis pas digne d'amour », « Je suis un raté », « Personne ne me respecte. » Les petites choses qui se produisent dans notre enfance s'accumulent et créent des plaies dans notre bien-être. Marisa Peer, professeur d'hypnothérapie à Mindvalley, en parle dans tous ses programmes et montre que, même chez les personnes les plus puissantes au monde, on peut trouver ce type de plaies béantes liées à l'amour, la santé, la solitude, voire vis-à-vis de nous-même. La raison pour laquelle nous avons ces lacunes c’est que les êtres humains aspirent tous à la reconnaissance des autres. Nous sommes biologiquement programmés pour appartenir à une tribu. L'une des plus grandes menaces pour un être humain est d'en être expulsé. Il y a des milliers d'années, cet acte était perçu comme une condamnation à mort. Tout ce qui affecte notre appartenance à quelque chose, comme être rejeté de la tribu, être mis au coin ou laissé de côté, impacte donc moralement notre psyché. Je me souviens d’une fois où ça m’est arrivé. J’avais 15 ans, c'était en 1991, et la chanson numéro une à la radio était Ice, Ice Baby de Vanilla Ice. Les enfants populaires de mon école connaissaient les paroles par cœur. Ce rap était dans toutes les cours de récréation. Il est clair pour moi qu'en ce moment, ce n’est pas à Vanilla Ice que je pense quand je dois mentionner un chef d'œuvre musical, mais je me souviens qu'à l'époque, si vous ne connaissiez pas ses paroles, vous n'étiez pas…(rires) vraiment un être humain à proprement parlé. Je raconte cette histoire parce qu'elle montre à quel point il est ridicule de baser notre estime de soi sur des choses qui n'ont aucun sens. Je me souviens que j’avais le béguin pour une fille de ma classe, et qu'à l'heure du déjeuner, elle restait avec le groupe des enfants populaires (rires) tout assis dans la cour. Ils chantaient Ice, Ice Baby. Dans ma tête, j’imaginais un scénario dans lequel ces garçons terminaient le premier couplet et je les rejoignais ensuite pour rapper avec eux sur le second couplet. C’est ce que j’ai fait mais je me suis trompé dans les paroles. Je me souviens de la réaction de cette fille. Elle a dit les mots suivants. C’est fou, ça fait 25 ans et je m'en souviens encore. Elle a dit : « Mon Dieu, mais quel ringard ! », et à ce moment-là, j'ai senti mon cœur se briser. C’est l'un des souvenirs les plus dévastateurs que j'ai du lycée. Ils m'ont exclu de la tribu. Je n'étais plus rien. J'étais le ringard. On pourrait penser qu'une telle situation n'a pas d'importance, mais ces petites insinuations à un moment précis comme celui-ci peuvent gravement nuire à notre psyché. Le résultat est qu'aujourd'hui, 25 ans après, j'ai complètement mémorisé l'intégralité des paroles de Ice, Ice Baby. Je ne sais même pas pourquoi mon cerveau l’a fait, mais c’est gravé dans ma mémoire afin que je ne sois plus, plus, plus, plus jamais traité de ringard par une femme que j'aime, et ce juste parce que je ne connais pas les paroles de Vanilla Ice. Je pourrais continuer ! Je sais, c'est pathétique, mais c’est gravé dans ma mémoire à cause de cette stupide tendance humaine liée au besoin de reconnaissance. C'est quelque chose que nous faisons tous, nous avons tous ces plaies béantes en nous, 4 et si vous comprenez la morale de cette histoire, nous cherchons la reconnaissance à partir de choses idiotes, comme connaître les paroles d'une chanson. Pour nous protéger du refus, nous faisons des choses idiotes, comme garder en mémoire les paroles de Vanilla Ice pendant 25 ans. Alors, comment corriger cela ? Comment le corrigez-vous ? J'ai appris un exercice grâce à un auteur que j'ai interviewé. Son nom est Kamal Ravikant, et il a écrit un puissant ouvrage intitulé Love Yourself Like Your Life Depends On It, c’est à dire Aimez-vous comme si votre vie en dépendait. Kamal Ravikant est un investisseur de la Silicon Valley. Je vous recommande fortement son livre qui fait environ 85 pages. Il y évoque une période de sa vie lors de laquelle il a traversé une dépression. Il ne pouvait pas sortir de son lit. Il était incapable d’agir et il s'est rendu compte que la principale cause de son état était un grand manque d'amour-propre. Il a conçu une série d'exercices et, avec sa permission, je vais en partager un avec vous. Ces exercices, aussi simples soient-ils, ont transformé sa vie. L'exercice qu’il recommande s'appelle : « Le Miroir ». Voilà comment il fonctionne. Écoutez d'abord les instructions, puis allez chercher un miroir. Je vais vous montrer comment faire cet exercice. C'est très simple. Tout ce que vous avez à faire c’est de vous regarder dans un miroir. Choisissez votre œil gauche ou droit. Essayez de vous concentrer sur un seul œil. Vous pouvez passer d'un œil à l'autre, peu importe. Et en regardant votre oeil, vous allez simplement dire : « Je t'aime. Je t'aime, je t'aime. » Répétez-le 10 fois. La beauté de cet exercice est qu'une magie extraordinaire se produit. Essayez-le, faites-le pendant le reste de la quête et continuez à le faire après si vous le souhaitez. Voici ce que je souhaite que vous fassiez. Faites-le le matin lorsque vous vous brossez les dents, de cette façon, vous commencerez à mettre en place une routine. Chaque fois que vous vous uploads/Philosophie/ soyez-extraordinaire-semaine-3-transcriptions-pdf.pdf