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La règle des 2 0 heures Comment tout apprendre même sans en avoir le temps Le m

La règle des 2 0 heures Comment tout apprendre même sans en avoir le temps Le manifeste de l’apprenƟssage. Par Y ohan Chevalier Le Code de la propriété intellectuelle n’autorisant, aux termes de l’arƟcle L. 122-5, (2° et 3° a), d’une part, que les « copies ou reproducƟons strictement réservées à l’usage privé du copiste et non desƟnées à une uƟlisaƟon collecƟve » et, d’autre part, que les analyses et les courtes citaƟons dans un but d’exemple et d’illustraƟon, « toute représentaƟon ou reproducƟon intégrale ou parƟelle faite sans le consentement de l’auteur ou de ses ayants droit ou ayants cause est illicite » (arƟcle L. 122-4). CeƩe représentaƟon ou reproducƟon, par quelque procédé que ce soit, consƟtuerait donc une contrefaçon sancƟonnée par les arƟcles L. 335-2 et suivants du Code de la propriété intellectuelle. Tout contrevenant sera soumis à des poursuites judiciaires, conformément aux droits internaƟonaux de la propriété intellectuelle. Table des maƟères Avant de commencer : Recevez les bonus ex clusifs IntroducƟon CHAPITRE 1 S avoir avancer dans la tempê te. Les soluƟons à la procrasƟnaƟon Avancer malgré les remarques CHAPITRE 2 D éterminer votre point de départ. Choisir une compétence Comment rester moƟvé durant votre « aventure » CHAPITRE 3 1 ère clé : D écomposez la compétence. Comment décomposer une compétence Pourquoi déconstruire une compétence/ Construire un plan d’acƟon CHAPITRE 4 : 2 ème clé : F aire tomber les barrières de votre apprenƟssage. Les barrières physiques Les barrières mentales CHAPITRE 5 3 ème clé : S avoir s’auto-corriger et se faire corriger. Diversiﬁer ses ressources Obtenir du feed-back CHAPITRE 6 4 ème clé : S e libérer 2 0 heures. Vous avez plus de temps que vous ne le pensez Comment libérer de une à deux heures par jour CHAPITRE 7 Comment uƟliser le temps libéré. Quelles méthodes uƟliser pour accélérer le processus d’apprenƟssage Comment praƟquer durant votre temps de travail CHAPITRE 8 Comment apprendre eﬃcacement, les dix points clés. 1. Faire le grand saut. 2. Faire des recherches sur la compétence et ce qui se rapporte à elle. 3. IdenƟﬁer les concepts clés et les comprendre. 4. Prendre le problème à l’envers. 5. Parler avec des experts dans votre domaine. 6. Créer des rituels. 7. Réalisez des hypothèses. 8. Eliminez les distracƟons. 9. UƟliser la puissance du corps humain. 10. Réviser et mémoriser. CHAPITRE 9 Retenir eﬃcacement aisément. La courbe de l’oubli La méthode Feynman CHAPITRE 1 0 Comment devenir un génie. Pourquoi savoir encoder ? Comment encoder des connaissances Comment relier vos encodages Comment se servir de vos encodages ? Conclusion : S ources : V otre avis compte : Avan t d e commen cer : Recevez les b on us ex clusifs M erci d’avoir acheté ce livre, pour commencer, je vous donne rendez- vous sur le site compagnon pour recevoir les bonus qui l’accompagnent : -La liste des compétences que je recommande pour développer des connaissances à très forte valeur ajoutée. -La méthode peu connue qui permet de lire deux fois plus rapidement, en étant plus concentré et sans perdre de compréhension de lecture (si si, je vous assure que c’est possible) -De nombreux conseils supplémentaires qui ne pouvaient pas être inclus dans ces pages (dont la fameuse « méthode de mémorisaƟon acƟve » qui vous permet d’apprendre un texte enƟer par cœur, simplement) -Les réponses aux quesƟons des lecteurs (et la possibilité de me poser vos propres quesƟons) -Les mises à jour sur le contenu du livre dans votre boîte e-mail. hƩps:/ / apprendreen2 0 h-bonus.my strikingly .com In trod uction « Vis comme si tu devais mourir demain, apprends comme si tu étais éternel. » Gandhi Vous souvenez-vous, il y a dix ans quand vous vous êtes dit : « J’aimeraidonnerai tout pour savoir faire ce que fais ce mec ! ». Vous voyez ? Alors maintenant dites-moi ce qui vous a empêché d’apprendre la cuisine ou de faire ce que fait « ce mec » ? La majorité des gens répondront simplement « je n’avais pas le temps, car * insérer une ex cuse* » ou « ce n’est pas pour moi, je suis trop * insérer une excuse* ». Que vous ayez une famille, un boulot très éprouvant, des loisirs déjà très prenants mais également que vous soyez vieux, jeune, grand, peƟt, chauve ou quoique cela soit, vous avez toujours du temps disponible et ce temps pourquoi ne pas l’uƟliser pour apprendre ? Nous avons tous des rêves. M alheureusement, nous n’avons qu’une vie et celle-ci est courte, ainsi nous préférons sorƟr, nous amuser pour certains. Faire une croix sur nos rêves n’est pas un problème pourvu que l’on ne rate pas le dernier ragot. Il est vrai qu’il est diﬃ cile d’avoir le courage de sorƟr de sa zone de confort pourtant vous l’avez déjà fait en prenant conscience de celle-ci. Je suis sû r que vous ne souhaitez qu’une chose, la même que nous tous, accomplir vos rê ves car vous savez que personne ne le fera à votre place. M ais pour cela, il va falloir meƩre les mains dans le cambouis et apprendre toutes les choses qui sont nécessaires à leur réalisaƟon. M alcolm Gladwell, un journaliste canadien, a dit que pour devenir un véritable expert dans un domaine, il vous faudra consacrer dix mille heures (cela représente dix ans de travail à raison de vingt heures par semaine). Cependant, vous et moi n’avons pas dix mille heures devant nous alors comment faire pour apprendre de nouvelles choses sans avoir à meƩre autant de temps de praƟque dans un domaine ? La réponse est simple et se joue sur les mots, nous n’avons pas besoin de devenir des experts pour apprendre. En eﬀet, vingt heures, c’est tout ce dont vous avez besoin pour vous élever au- dessus de 97% de la populaƟon dans un domaine. Que cela soit écrire un roman, jouer aux échecs, faire de la planche à voile et j’en passe et des meilleurs. Il suﬃ t de vingt heures pour surpasser la barrière de la frustraƟon et obtenir un niveau élevé. Toutefois, il ne suﬃ t pas de se jeter vingt heures sur telle ou telle chose, il y a une méthode, des techniques, des points clés pour réussir ceƩe prouesse qui est d’ailleurs votre future prouesse d’apprendre les bases du mandarin, d’apprendre à jouer de la guitare, d’apprendre à coder. A la ﬁn de votre lecture, vous aurez toutes les clés en mains pour ouvrir la porte de vos rêves et accomplir ce à quoi vous aspirez. A la ﬁn de votre lecture, vous aurez probablement ouvert les yeux sur le potenƟel qui était caché jusque-là au fond de vous et qui n’aƩendait qu’une seule chose, être découvert. CHAPITRE 1 S avoir avancer dans la tempê te. « Un voyage de mille lieues commence toujours pas un premier pas. » Lao-Tseu Avant de commencer, j’aimerais vous parler de la procrasƟnaƟon : l’art de remeƩre inuƟlement au lendemain ce qui peut et doit se faire aujourd’hui. C’est un phénomène de plus en plus répandu. En eﬀet, il y aurait plus de 70% des étudiants qui seraient des « procrasƟnateurs » (hƩps://www.theguardian.com/educaƟon/mortarboard/2012/may/09/s tudents-procrasƟnaƟng-exams ). C’est bien agréable de remeƩre tout au lendemain mais des travaux ont démontré que ceux qui le font ont tendance à être plus stressés que les autres, à avoir un système immunitaire aﬀaibli, à moins bien dormir et d’une manière globale à être moins heureux que la moyenne. Alors pourquoi un tel phénomène existe-t-il ? La vérité c’est que, lorsque l’on pense à quelque chose que l’on n’a pas vraiment envie de faire, cela acƟve les zones cérébrales associées à la douleur. Dès lors, notre cerveau cherche à inhiber ceƩe situaƟon désagréable en détournant notre aƩenƟon sur autre chose, et le résultat, on se sent mieux mais temporairement. Les soluƟons à la procrasƟnaƟon Heureusement, il existe des soluƟons très concrètes pour surmonter ceƩe tendance, voici la plus connue d’entre elles. CeƩe première méthode est celle des « 5 premières minutes », elle consiste comme son nom l’indique à surpasser la douleur qui nous empêche de faire ce que l’on remet sans cesse au lendemain et à commencer même si nous n’en avons pas l’envie. Cela peut sembler bête comme ça mais, pour s’acquiƩer de quelque chose, il ne faut pas forcément le vouloir sincèrement comme pensent beaucoup de « procrasƟnateurs ». Il s’agit comme de se jeter du haut d’une falaise pour aƩerrir dans l’eau 10 mètres plus bas, se lancer est ce qui est le plus compliqué, ensuite il n’y a plus qu’à se laisser aller et apprécier l’expérience (sauf si vous ne savez pas nager là cela devient problémaƟque). CeƩe technique consiste donc à se meƩre au travail pour 5 minutes, dans la plupart des cas, l’eﬀet d’entrainement vous fera garder le cap et vous conƟnuerez ce à quoi vous vous êtes mis après les 5 minutes. Et si au bout de 5 minutes vous conƟnuez de vouloir arrêter, alors arrêtez. La saƟsfacƟon d’avoir uploads/S4/ la-regle-des-20-heures-comment-tout-apprendre-meme-sans-en-avoir-le-temps-french-edition-by-yohan-chevalier-chevalier-yohan.pdf