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Visitez notre site : http://www.santenatureinnovation.fr Président de l’association mondiale de médecine anti-âge A V R I L • 2013 05 La fatigue est la plainte la plus fréquente des patients qui viennent dans mon cabinet pour la première fois. Dans notre société moderne, il s’agit probablement de la maladie la plus courante et pas uniquement sous sa forme la plus habituelle, mais également sous sa forme la plus extrême, le « burn-out ». J’ai la chance d’avoir une vitalité à tous crins. Durant ma carrière pro- fessionnelle, j’ai toujours pu travailler beaucoup plus que la normale malgré un minimum de sommeil. Comment est-ce possible ? J’attribue mon dynamisme, outre à une alimentation équilibrée, aux traitements nutritionnels et hormonaux que je prends afi n de corriger d’éventuelles carences ainsi qu’à ma détermination et à ma passion pour mon métier qui me permettent de surmonter de nombreux obstacles. Laissez-moi vous faire partager ces découvertes. À quel point la fatigue est-elle fréquente ? P lus de 50 % de mes patients se plaignent d’être fatigués lorsqu’ils viennent me consulter pour la première fois avant d’être traité. C’est souvent leur principale plainte comme le montre une étude de 2005. Viennent ensuite une faible résistance au stress et un état dépressif, puis des préoccupations sur l’apparence physique, l’obésité ou le fait de vieillir. fATIGue ! comment s’en débarrasser Mise en garde : les informations de cette lettre d’information sont publiées à titre purement informatif et ne peuvent être considérées comme des conseils médicaux personnalisés. Ceci n’est pas une ordonnance. Il existe des contre indications possibles pour les produits cités. Aucun traitement ne devrait être entrepris en se basant uniquement sur le contenu de cette lettre, et il est fortement recommandé au lecteur de consulter des professionnels de santé dûment accrédités auprès des autorités sanitaires pour toute question relative à leur santé et leur bien-être. L’éditeur n’est pas un fournisseur de soins médicaux homologués. L’éditeur de cette lettre d’information s’interdit formellement d’entrer dans une relation de praticien de santé vis-à-vis de malades avec ses lecteurs. Les Nouvelles Publications de la Santé Naturelle ne sont pas responsables de l’exactitude, de la ﬁ abilité, de l’efﬁ cacité, ni de l’utilisation correcte des informations que vous recevez par le biais de nos publications, ni des problèmes de santé qui peuvent résulter de programmes de formation, de produits ou événements dont vous pouvez avoir connaissance à travers elles. L’éditeur n’est pas responsable des erreurs ou omissions. L e Dr Thierry Hertoghe, 55 ans, consacre sa vie à promouvoir une médecine centrée sur les besoins des patients et basée sur des preuves scientifi ques. Il est le fondateur de la Hertoghe Medical School, 7-9, Avenue Van Bever, 1180 Uccle- Bruxelles, en Belgique. Avec un groupe de médecins à la pointe de la recherche, le Dr Hertoghe travaille non seulement pour éliminer les maladies, mais avant tout pour aider ses patients à atteindre une santé optimale, en retardant et même en essayant d’inverser partiellement le vieillissement. Le Dr Hertoghe partage ces informations avec les autres médecins en donnant des conférences médicales, en organisant des séminaires, à travers des livres, des articles, des enregistrements, des vidéos, ainsi qu’en passant à la radio et à la télévision. La Lettre du docteur Thierry Hertoghe Président de l’Association mondiale de médecine anti-âge Santé Nature Innovation Dossier 05 Directeur de la publication : Vincent Laarman Rédaction : Dr Thierry Hertoghe Conseil Rédactionnel : Jean-Marc Dupuis Mise en page : Isabelle Pillet NPSN Santé SARL Adresse: rue Faucigny 5, 1700 Fribourg – Suisse Régistre journalier N° 2044 du 27/4/2012 CHF 217.3.550.036-3 Capital social 20.000 CHF Abonnements : pour toute question concernant votre abonnement, appeler Sophie au 01 75 24 14 16 ou écrire à abonnement@santenatureinnovation.fr 2 Visitez notre site : http://www.santenatureinnovation.fr Fatigue : Comment s’en débarrasser 05 Les différents types de fatigue L e diagnostic des différents types de fatigue repose sur son intensité et sa durée. La fatigue peut être légère et passagère, sans porter vraiment préjudice à la personne. Une alimentation plus équilibrée et de meilleures nuits suffisent alors à retrouver une énergie normale. Mais, souvent, les patients viennent me consul- ter parce qu’ils souffrent d’une fatigue plus sévère et persistante qui nuit à leurs performances au travail et à leur comportement en société. L’irritabilité qui en ré- sulte perturbe fréquemment l’at- mosphère dans la vie profession- nelle et privée. En cas de fatigue plus sévère et persistante, il faut généralement améliorer l’alimen- tation et la qualité du sommeil, mais également prendre un trai- tement nutritionnel et hormonal. On peut également établir un diagnostic de fatigue en se fon- dant sur le moment dans la jour- née, de sa survenue ou la manière dont elle apparaît. Il est alors possible d’identifier les carences nutritionnelles et hormonales à son origine. Le tableau qui suit passe en revue les différents types de fatigue signalés par plusieurs médecins compétents. Une ex- plication est fournie lorsque c’est possible. Fatigue Cause(s) probable(s) Mécanisme Fatigue au réveil et au repos • Carence en hormones thyroïdiennes En cas de carence en hormones thyroïdiennes, le sang circule lentement et mal dans le cerveau, les nerfs et les muscles. Il leur apporte moins d’oxygène et de nutriments et, par conséquent, moins d’énergie. À chaque fois qu’un patient en hypothyroïdie bouge, il se sent mieux, plus dynamique, car les mouvements accélèrent la circulation sanguine et l’apport en nutriments au cerveau et aux muscles. Fatigue après un repas • Allergies alimentaires • Aliments qui ne conviennent pas • Manque d’acide chlorhydrique ou d’enzymes pancréatiques Les allergies alimentaires sont généralement dues à un régime trop monotone. Consommer encore et toujours les mêmes aliments finit par irriter et enflammer le système digestif et par vous rendre fatigué. L’ingestion d’aliments qui ne conviennent pas comme les produits laitiers, le pain, les pâtes, le müesli, le porridge, l’alcool, les sucreries, une cuisson à l’huile ou au beurre rendent la digestion difficile. Cela détourne une grande quantité d’énergie vers le système digestif au détriment du cerveau et des muscles. Il n’est donc pas étonnant qu’on se sente alors vidé de ses forces. Lorsque l’estomac ne produit pas suffisamment d’acide chlorhydrique ou que le pancréas sécrète trop peu d’enzymes pancréatiques, la digestion des aliments se fait difficilement et, là aussi, beaucoup d’énergie est gaspillée pour tenter de digérer ce qui semble indigeste. La fatigue qui résulte de ces différents types de problèmes de digestion survient après chaque repas. Manque d’énergie à 11 h et à 16 h Hypoglycémie (manque de sucre dans le sang) due à une carence en : • chrome ou • cortisol Le chrome renforce l’action de l’insuline, l’hormone qui fait pénétrer le sucre, notre principale source d’énergie, à l’intérieur des cellules. En cas de carence en chrome, le cerveau et les cellules musculaires reçoivent moins de sucre en raison d’une diminution de l’efficacité de l’insuline, c’est pourquoi la personne ressent une baisse d’énergie. Le rôle du cortisol est d’augmenter le taux de sucre dans le sang lorsqu’il est trop faible (hypoglycémie). En cas de carence en cortisol, la glycémie (le taux de sucre dans le sang) chute, privant le cerveau et les cellules musculaires de glucose, ce qui entraîne de la fatigue étant donné que le système digestif n’apporte aucun sucre, comme c’est le cas au moment d’un repas. Fatigue dans l’après-midi • Carence en magnésium Le magnésium détend les muscles. En cas de carence en magnésium, les muscles sont contractés. Comme ils ont été crispés toute la matinée, par manque de magnésium, la personne n’a plus la moindre force musculaire dans l’après-midi. 3 Visitez notre site : http://www.santenatureinnovation.fr Fatigue : Comment s’en débarrasser 05 Fatigue Cause(s) probable(s) Mécanisme Fatigue en soirée Carence en : • fer et/ou • cortisol Le fer est nécessaire au métabolisme énergétique, notamment à la stimulation de la transformation de l’hormone thyroïdienne T4 en T3, plus active, et à la production d’hémoglobine, la protéine qui transporte l’oxygène. En cas de carence en fer, on manque d’énergie, en particulier le soir quand tout le fer disponible a été utilisé pour les activités de la journée. De même, en cas de carence en cortisol, la fatigue devient plus importante quand arrive le soir parce que les réserves en cette hormone produite par les glandes surrénales constituées durant la nuit sont limitées. Par conséquent, ceux qui manquent de cortisol ont l’impression de ne plus avoir la moindre énergie en soirée étant donné que tout le cortisol a été utilisé durant la journée. Endormissement devant la télé • Carence en fer Souvent, les personnes carencées en fer s’endorment devant la télé. La fatigue est alors due à une diminution du taux de T3, l’hormone thyroïdienne active, étant donné que le fer est nécessaire à la production de T3 à partir de T4, ainsi qu’à un manque d’oxygène vu que l’hémoglobine, qui transporte l’oxygène dans le sang, utilise le fer pour capturer l’oxygène. Fatigue quand on est longtemps debout ou assis • Carence en aldostérone L’aldostérone est l’hormone clé pour la rétention d’eau et de sel dans le corps, uploads/Sante/ lettre-n05-fatigue-avr2013.pdf