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Analyse biomecanique de lancer de pois

Approche technique et biomécanique Du lancer de poids Règlement Engin lourd posé obligatoirement dans le creux de l ? épaule et doit y rester jusqu ? à réalisation du jet sécurité pour empêcher lancer à bras cassé Historique Première technique sursaut latéral puis deux styles se sont imposés style O ? BRIEN ou sursaut en translation - BARYCHNIKOV en volte rotation Actuellement la technique en translation est plus utilisée mais théoriquement celle en rotation serait plus e ?cace Les premiers lanceurs étaient grands et lourds ? privillégiant la force à la technique Puis passage à une représentation du lancer plus basée sur la vitesse d ? éxécution l ? explosivité Les qualités d ? un lanceur seraient donc FORCE VITESSE COORDINATION Force maxi accélération rythme Puissance placement Le poids étant un engin non planeur le facteur d ? e ?cacité déterminant est balistique la vitesse de projection dépasse m s chez les meilleurs Sur le plan biomécanique cette vitesse doit être obtenue par une force explosive déployée par des groupes musculaires puissants jambes tronc bras de façon coordonnée dans un temps très court sur un chemin d ? accélération optimal Description technique les di ?érentes phases A technique en translation départ ?? mouvement initial Départ - pieds parallèles un peu décalés à l ? arrière du cercle poids repose sur pied droit posé dans le creux de l ? épaule tenu par base des doigts lanceur de dos ? CMouvement initial objectif vaincre l ? inertie - bascule du tronc à l ? horizontale - poids atteint son niveau le plus bas sursaut objectif prise d ? avance mise en tension extension rapide et rasante de la jambe gauche dans la direction du lancer - poussée jambe droite par le talon lorsque le CG dépasse la verticale appui droit - extension simultanée des deux jambes - puis jambe droite ramenée activement sous le corps pour pose appui sur plante au milieu du cercle pied légèrement tourné vers l ? intérieur les deux jambes ont pris de l ? avance le tronc est en arrière épaules toujours orientées vers l ? arrière alors que le basin reste de pro ?l angle de donc torsion Position de force début double appui extension rotation jambe droite - pied gauche se place contre butoir - repère important le poids reste en arrière de l ? appui droit retard des épaules et du bras Finale extension des deux jambes attention ce n ? est pas qu ? une simple poussée dans une perspective fonctionnelle voir Alain PIRON Cela correspond au renvoi suite à la mise en tension rotation du tronc détorsion amorcée par prise d ? avance côté gauche - succession importante des rotations jambe droite hanche droite tronc retard du haut - le côté gauche reste ?xé au moment du lancer sert de levier et axe du pivot - extension du bras droit et des doigts en ?nale C Rattrapé - changement de pied - mouvement absorbé par jambe droite B technique en rotation